リハビリ＆サボリ、継続中・・

ＲＵＮ７．８ｋｍ，３５分３１秒，平均心拍１５６

左足太腿前側の上端の故障がやっと治って来たのに、走る時間がない。今こ

れを書いてるのは徹夜明け。秋ドラマの開始時期で、記事作りに時間がかか

るので、仕方ない部分はある。何せ、ウチのお客さんの大半はドラマファンの

方々なもんで・・(^^ゞ 早く本来のＲＵＮ＆ＢＩＫＥでこれだけのアクセスをもらえ

るようになりたいもんだけど、３流市民アスリートの身分じゃ、なかなかねぇ。。

この日も、仕事からダッシュで戻った後、夜９時から始まるドラマに間に合うよ

うに、短時間のランニング。機械が古くて、録画だと時々エラーが起きるから。

一昨日よりはかなり良くなってはいるものの、まだ歩くのも気を使ってるので、

わずか４０分程度だと５ｋｍしか走れないかも、とか思いながらスタート。ところ

が、近所の公園に向かう途中からわりと調子がいい。なまじ歩くより、走って

身体が温まった方が動きがいいようだ。

公園の１周目途中からは、かなりスピードが出て来る。どうも、故障自体はもう

ほとんど治ってるようなんだけど、無理して来たツケが回って、左足にも右足

にも変な疲れが残ってる。特に、左足をかばって頑張ってきた右足はかなり悲

鳴をあげてるようだ。久々に思い切り飛ばしたくなるのを抑えて、そこそこのハイ

スピードで７．８ｋｍをクリア。その後はテレビとＰＣにかじりつくことに。。

来週後半から、ドラマも仕事も一段落するので、一気に取り戻すつもり。その気

になれば、９月末みたいにハーフの連発だって可能。とりあえず、今は色々とガ

マン、ガマン。。もう寝よっと。。(-_-)zzz

あ～、ハーフマラソンのエントリー、どうしようかな。１２月初めじゃ自信がない。。

往路（１．１５ｋｍ）　　　６分１９秒　　　　　　平均心拍１３３

　１周（１．１ｋｍ）　　　 ５分１１秒　　　　　　　　　　　　１４９

　２周　　　　　　　　　　４分５６秒　　　　　　　　　　　　１５８

　３周　　　　　　　　　　４分５０秒　　　　　　　　　　　　１６２

　４周　　　　　　　　　　４分４６秒　　　　　　　　　　　　１６６

　５周　　　　　　　　　　４分４３秒　　　　　　　　　　　　１６７

復路　　　　　　　　　　 ４分４７秒　　　　　　　　　　　　１６５

　計７．８ｋｍ　　　　　３５分３１秒　　　　　　　１５６（最大１７３，ゴール時）