マウンテンバイクの遊び方～ＮＨＫ『趣味悠々』６

『趣味悠々』中高年のための楽しいサイクリング生活入門、第６回は「オフ

ロードを走ろう」。個人的には、今までで一番興味深い回だった。と言うのも、

折角クロスバイクに乗ってるのに、普段オフロードを走ることなんてほとんど

ないから。せいぜい、サイクリングロード脇の芝生をたまに走る程度。

ただ、去年１度だけ、江戸川の土手の急斜面を登ったらものすごく気持ちよ

かった。前２２×後３０なんて超軽いギアを使うと、あんな場所まで登れるわ

けか。でも、なかなか場所の選択は難しくて、月曜日の多摩川ポタリングで

再挑戦しようとしたら、ペダルが斜面とぶつかりそうになって止めた。こけても

痛くはないんだけど、やっぱりちょっと怖いな。。

さて、前回の奥多摩湖までの峠越えツーリングではあいにくの小雨だったも

のの、今回は晴天。ひょっとして、撮影は８日か９日だったのかも。場所が今

回も明示されなかったのは、大勢の視聴者が押しかけるとマズイからなのか

ね。多摩川中流、あるいは源流か支流か、八王子辺りに見えたけど。いずれ

にせよ、東京の西の端だろう。

番組は川辺でスタート。まずは講師の丹羽隆志が生徒の奥山佳恵と藤岡弘

に、マウンテンバイク（ＭＴＢ）の特徴の説明。①タイヤが太くてブロックパター

ン（凸凹）。ショック吸収と路面グリップのため。②フラットハンドル。クロスバ

イクと同じで、操作性とブレーキのかけやすさのため。③サスペンション。こ

れもクロスバイクの一部にも採用されてる。私のビアンキ・バックストリートも

そう。激しい凹凸のショックを吸収してくれる。

その後、実地練習。最初に乗り方のチェック。先にフレームをまたがっておい

て、右足を踏み込みながらサドルに座る。ただ、最近の放送をよく見てると、

２人とも、特に藤岡弘はこれを守ってない。初回に指摘しといたように、この乗

り方はサドルの高さをカバーするためにはいいんだけど、何回もやってると脚

の負担が結構大きいから、自然に止めてしまうのだ。

続いて、川原に線を引いて狭い練習コースを設定。小回りを中心に、細かい

操作のマジメなトレーニングを開始。これはなかなかいいな。一人じゃやる気

しないだろうけどね。回る時は視線を進行方向へ。障害物としてボトルを置い

た時の藤岡のはしゃぎ方が笑えた♪　さすが武道家、困難に直面するとワク

ワクするようだ。すぐツッコミを入れた奥山もなかなかよく観察してる。

丸太などの障害物を乗り越える練習では、まず沈み込んだ後に伸び上がって、

前輪の荷重を軽くするようにしてた。自然にやってることだろうけど、今度から

は意識的に大きくやってみよう。

トレーニングの後は、草むらを抜けて水辺まで走って、水に手をひたしたり、小

魚を見たり、裸足で中に入ったり。そうか、マウンテンバイクってのは、マウン

テン（山）だけじゃなくて川とも触れ合えるわけか。ガタガタぶれる映像があっ

たから、カメラマンもマウンテンに乗ったまま撮影したんだろう。考えてみると、

普段は固定カメラだから、同じ場所で何度も撮影してるってことか。大変だな。。

川辺の次は山道。まずは登りのポイント。軽いギアを選び、前輪に荷重して浮

き上がらないように。そのためには、ハンドルを少し下の方向に引き寄せて、

脇を締める。なるほど、普段無意識にやってることだけど、勉強になるな。。あ

と、悪路での後輪の空回りを防ぐ時には、ゆっくりペダリングして、重心は逆に

後ろへ戻す。と言うことは、山道を登る時には前輪と後輪の間で臨機応変に

重心を移動させるってことになる。

続いて下りのポイント。サドルから腰を浮かせて、振動を防ぐと共に重心を下

（ペダル付近）に持っていく。怖くてもペダルから足をはなしてぶら下げてはい

けない。振動が突き上げるし、重心が上（サドル付近）に行って不安定になる

から。なるほど、なるほど。。

さて、またしても笑えたのが藤岡。山道の途中で大きく迂回してる場所を見て、

これは外敵の攻撃から城を防ぐための戦略的なものだ、とか興奮気味に解

説。丹羽によると正解らしい。さすがガイドのプロだね。それにしても藤岡、あ

の手の話をさせるといつまででもウンチクが続きそうだな♪　ただし、今回は

例の鼻歌『男の世界』は出なかった。自分のＣＤ宣伝するなとか抗議が来たの

か、あるいはしんどくて歌えなかったのか。それに引き換え、オフロードでも奥

山は余裕たっぷり。最初は操作に苦戦してたけど、要するに有酸素運動能力

が高いってことだろう。すくジム通いを始めて、エアロバイクで鍛えたのかも。。

中身の濃かった今回に続いて、来週は「遠くの街で走ってみたい～自転車運

搬ＡＢＣ～」。いわゆる「輪行」に、運びやすい小径車でチャレンジするようだ。

どうせなら景色のいい場所へ行って、藤岡にまた鼻歌を歌って欲しいもの♪

何かこの番組って「楽しい藤岡弘入門」って感じがする。ファンも大満足でしょ。

オッと失礼。「藤岡弘、」と、最後に点を付けなきゃ怒られるのか。

ではまた。。☆彡

ｃｆ．サイクリングへの誘い～ＮＨＫ『趣味悠々』

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　　 荒川サイクリングロード～ＮＨＫ『趣味悠々』４

　　 峠を越えて奥多摩湖へ～ＮＨＫ『趣味悠々』５

　　 小径車で遠くの街へ～ＮＨＫ『趣味悠々』７

　　 南房総１泊ツーリング～ＮＨＫ『趣味悠々』８