故障の連鎖、光明見えず・・

ＲＵＮ２１．１ｋｍ，１時間３７分３０秒，平均心拍１５６

どツボにハマった。。先週初めに傷めた左足太腿前側の故障がかなり治って

来たと思ったら、これまでの無理がたたったらしくて、そのすぐ左側、つまり腰

の左横あたりが変になって来た。最初に気付いたのは、部屋であぐらをかい

た時。痛いっていうより、軽い違和感。それが徐々に拡大してきて、ジーンと

しびれたままって感じになってしまってる。。

さて、故障に加えて秋ドラマの開始時期ってこともあって、リハビリ＆サボリが

続いてたんだけど、さすがに今日はドラマ記事を休んでランニング。一体どの

程度走れるのか全く予想がつかなかったけど、１５ｋｍくらい走れれば合格点

だなと思ってスタート。いきなり強烈な違和感が左足にあって、往路途中で止

めて帰ろうかなと思ったほど。でも、これまでも身体が温まったらマシになった

ので、経験則を信じて続行。

完全に左足をかばって走る状況なので、１周目は相当遅くてヘコんだ。ただ、

コンディションさえ良ければそれなりのタイムは出せるって事は、７日のハーフ

１時間３４分０９秒で確認済み。だからここはグッと我慢して、遅くても走り続け

る。変な走りだしサボりまくってるから、やたら疲れるんだけど、何とか５周走

れた。そこで止めて合計１５．６ｋｍでもいいかと思ったものの、明日忙しくて走

れないかも知れないので、ハーフを目指すことに。

かなりしんどくなった所で、逆にヤケクソで左足をかばうのを止めたら、ちょっと

スピードが上がった。下の記録を見ると、６周、７周と急にタイムが上がってる

のがよく分かる。ただ、こんな事をして大丈夫なのかどうかは不明。結局、最後

はボチボチのトータルタイムでまとめたものの、左足の付け根はもの凄く変な感

じになってる。寝て起きた後の明日が不安だな。身体が１回冷えた後に急激に

悪化するってのは、よくあるパターンだから。

まあ、来週からちょっと仕事がラクになることだし、気長に頑張ろう。走るのが

辛ければ、ジムのバイクや自転車で代用するって手もあるしネ。

それにしても、最大心拍１７７は久々だな。いいのか悪いのかビミョーな所。。。

　 往路（２．４５ｋｍ）　  １２分４２秒　　平均心拍１３３

　　１周（２．１４ｋｍ）　　１０分０７秒　　　　　　　 １５１

　　２周　　　　　　　　　  　９分５２秒　　　　　　　 １５６

　　３周　　　　　　　　　　　９分５０秒　　　　　　　 １５８　

　　４周　　　　　　　　　  　９分４８秒　　　　　　　 １５９　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　　９分４９秒　　　　　　　 １５９　

　　６周　　　　　　　　　  　９分４３秒　　　　　　　 １６２　

　　７周　　　　　　　　　　　９分３６秒　　　　　　　 １６５　　

　　８周（１．２２ｋｍ）　　　５分２７秒　　　　　　　 １６８

　 復路　　　　　　　 　　 １０分３９秒　　　　　　　 １６４

　　計　２１．１ｋｍ　１時間３７分３０秒　　　　１５６（最大１７７　ゴール時）