痛めた脚でハーフ強行・・

（２４日）ＲＵＮ２１．１ｋｍ，１時間５８分１６秒，平均心拍１３７

最悪。。また右膝内側をやってしまった。。もう今シーズンは苦しいなぁ。。

やる気も時間もあったけど、脚に変な疲れがあったから、２日続けて休み。疲れ

が抜けたところで、クリスマスイブの深夜にも関わらず３０ｋｍ走をする予定だっ

た。ところが、一昨日から右膝内側に変な痛みが復活。これは先月と同じ症状で、

原因も分かってる。長時間あぐらをかいた直後にパッと立ち上がると、深く曲げて

た方の右膝がグキッとなるわけだ。治った後は気をつけてたのに、ちょっとウッカ

リ忘れてた。前に１回やってたから、次もなりやすいってこともあっただろう。

でも、２日ほど十分注意して右膝をかばって来たから、そろそろ大丈夫だろうと思っ

て走り始めたら全くの論外。ジョギングさえ痛くて、すぐ歩き始めてしまった。これ

はめったに無い出来事。家に帰って、大好きな『明石家サンタ』でも見ようかなと弱

気になりかけたけど、せめてウォーキングでもやっとくかと思って、少し走っては歩

くって感じの繰り返しで公園へ。もちろんタイムは論外だ。ちなみに、『明石家サン

タ』はちゃんと録画中♪

身体が温まったら何とかなるかな、とも思ってたんだけど、なかなか痛みが消えず、

その後は完全に右脚を引きずる形でヨタヨタと周回。右膝は少し曲げたまま固定

して、左脚で進むって感じで、当然のことながら左脚もおかしくなって来る。左膝が

ミシミシして来た時は止めようかと思ったけど、過去の経験上、こうゆう時でも意

外に粘れることが分かってるので、注意しつつもひたすらガマン。そのうち、左脚

の使い方が分かってきたこともあって、左膝は復活した。

ところが、右膝内側の痛みはなかなか消えない。温まるにつれてマシになって来た

ものの、膝をムリに固定して走ってるせいで、太腿の裏側に軽い痛みが広がって

来た。痙攣の一歩手前って感じ。どうしようかなと迷いつつ、結局ハーフで中止し

た。もしこれが青梅マラソンみたいな３０ｋｍレースだったら、最後まで走ってたと

思う。右脚が変なだけで、心肺も左脚もかなり余裕はあった。でも、後遺症のこと

を考えて、限界のかなり手前で一応止めといた。正解だったと思う。

この後、右脚の状態がどうなるのか、ちょっと読みにくい。ただ最悪の場合、青梅

は不参加って可能性も出てきた。ひどい状態で無理して出るよりは、青梅をパス

して荒川マラソンの一発勝負にかける方がいい。今、やる気があるだけに、運を

天に祈るって感じ。脚さえ治ればなぁ。。。

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　  １７分３８秒　　平均心拍１１２　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １３分１０秒　 　　　　　　 １２６　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１２分３９秒　　　　　　　  １３４　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１２分２８秒　　　　　　　  １３７

　　４周　　　　　　　　　　   １１分５５秒　　　　　　　  １３７　

　　５周　　　　　　　　　　   １１分２２秒　　　　　　　  １３７

　　６周　　　　　　　　　　   １０分５７秒　　　　　　　  １４６　

　　７周　　　　　　　　　　   １０分３７秒　　　　　　　  １５３　

　　８周（１．２２ｋｍ）　　   　５分５４秒 　　　　　　　  １５９

　復路　　　　　　　　 　　   １１分３６秒　　　　　　　  １５７

　　計　２１．１ｋｍ 　１時間５８分１６秒　　　　　１３７（最大心拍１７１，ゴール前）