リハビリ３～肺は治らないけど・・

（２７日）ＲＵＮ１０ｋｍ，５６分３６秒，平均心拍１５０

危なかった。。リハビリ３日目、ちょっと無理してるのは確かだし、今日は朝か

らイマイチの体調だった。昨日よりほんの少しだけ肺の圧迫が増してて、部屋

で座ってるだけでも時々咳が出たし、鼻も前日より調子が悪い。でも、もう時間

がないので、一応やるだけやってみようと思って１０ｋｍに挑戦。クスリは何も

飲まないけど、昼間の一番暖かい時間帯を選んでスタート。

ところが、外に出た途端、温度変化に対応できなくて咳が出そうになる。昨日、

一昨日よりも調子が悪いのは明らかだ。そして遂に、すぐ近所の公園に向かう

往路途中で、早くも咳き込んで立ち止まりかけてしまった。単にゴホンとやった

だけじゃなく、ノドの奥がヒューッと変な音を立ててしまって、止めて帰ろうかな

と一瞬迷う。ただ、咳が止まらないってほどでもないから、イチかバチかスピー

ドダウンして走り続けてみた。

幸い、咳は何とか止まってくれた。最初の咳は、昨日までより少しだけスピード

が速かったせいもあったのかも知れない。その後の公園周回は、ひたすら咳

が出ないようにソロソロとした走り。それでもやっぱりスピードが上がってて、肺

以外の体調は確実に回復しつつあることを実感。あ～、本気で飛ばしたいな、

とか思いつつ、好天の土曜の賑わう公園をひたすら地味に走り続けた。途中

何度か咳が出そうな感覚があったものの、一瞬スピードダウンすることで何と

か我慢。結局、復路途中の信号待ちで一回咳き込んだだけ。やっぱり、膨張し

てる肺が急激に縮む時がダメなようだ。走り終えた後とか。。

かなり危なかったものの、これで３日連続リハビリラン達成♪　問題は明日だ。

当初の予定では、最低４日連続リハビリをやろうと思ってたから、その最終日。

出来れば今度は１２ｋｍ。それも、近所の小さな公園じゃなく、普段使ってる遠

くの大きな公園まで行って走りたい。幸い、今日と同じく好天のようだ。何とか

成功させたいけど、左土踏まずに変な痛みが生じてるのが不安。肺も自信なし。

心拍も高過ぎるよな。。果たして、どうなることやら。幸運に期待。。。

　往路（１．１５ｋｍ）　　　 ７分１３秒　　　　　　　平均心拍１３０

　　１周（１．１ｋｍ） 　　　 ６分１３秒　　 　　　　　　　　　　１４５

　　２周　 　　　　　　　　　６分１２秒　　　  　　　　　　　　　１５１

　　３周 　　　　　　　　　　６分１４秒　　　　  　　　　　　　　１５３

　　４周　　　　　　　　　　 ６分１４秒　　　　　　　　　　　　　１５３

　　５周　　　　　　　　　　 ６分１１秒　　　　　　　　　　　　　１５４

　　６周　　　　　　　　　　 ６分０７秒　　　　　　　　　　　　　１５５

　　７周　　　　　　　　　　 ５分５９秒　　　　　　　　　　　　　１５８

　　復路　　　　　　　　　   ６分１４秒　　　　　  　　　　　　　１５８

　計１０ｋｍ　　　　　　　　 ５６分３６秒　　　　　　　１５０（最大１６５，ゴール手前上り）