リハビリ５～ノルマは達成したものの・・

（２９日）ＲＵＮ１６ｋｍ，１時間１８分０８秒，平均心拍１６１

ボチボチでんなぁ～。。ちゃんと予定通り、連続５日のリハビリを終えて、走力も

着実に回復。ホントはもうちょっと喜びたい所なんだけど、肺の調子が相変わら

ず悪くて、どうしても咳が出てしまう。この日は前日より咳が多くて、走ってる最

中にも４、５回咳が出てしまった。これじゃあ自信が持てないし、スピードも出せ

ない。。

４日連続リハビリの後で、時間的にも苦しかったから、かなり休みそうになった

けど、気力を振り絞って夜の公園へ。心配された気温の低さはそれほど気にな

らず。しかも往路のタイムもまあまあで、わりと気を良くして周回を始めた。ラッ

プタイムもぼちぼちで、これなら行けそうだと思った途端、まだ２周目に入ったば

かりでゴホゴホ咳き込む。一気にテンション低下。姿勢も前かがみになって、少

し胸をかばうようになった。

その後しばらく我慢したものの、４周目にまたゴホゴホ。ただ、５周ちょっとが目

標だったので、ここまで来たらいくら咳き込んでも走り通そうと決意。その後あと

１、２回咳き込んだかな。まあ、スピードも上がったし、心拍も呼吸もかなりのレ

ベルだったから、その程度の咳で済んだのはラッキーだったかも知れない。復

路も１、２回軽く咳き込みつつ、結構なスピードを維持。ラストもキレイだった。

ゴール後はいつも咳。やっぱり、激しく収縮してた肺の動きが急に止まった時が

ダメみたいだ。。

と言うわけで、ノルマは果たしたし、スピードもそこそこ回復してきたけど、本調

子にはまだ程遠いし、何よりも咳が止まらない。青梅マラソンの３０ｋｍを走り抜

く自信はまだないなぁ。。１日休んで水木の調子で決定しよう。最後にオマケとし

ておバカな話。いつも前半で手袋をはずしてポケットに入れとくんだけど、途中

で片方落としたらしくて、帰宅後トボトボと探しに行くハメに。結局２．４５ｋｍも先

の公園まで戻って、すぐ発見。深夜に疲れた身体で５ｋｍ弱も歩いてしまった。

わずか１０００円前後の手袋だったけど、前にも落として諦めたことがあったから、

ついつい探してしまった。ただのアホ。。。

　往路（２．４５ｋｍ）　　　　  １２分５８秒　　平均心拍１４４　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １０分３３秒　 　　　　　　 １６０　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　 １０分３０秒　　　　　　　  １６３　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 １０分２６秒　　　　　　　  １６３

　　４周　　　　　　　　　　    １０分２４秒　　　　　　　  １６５　

　　５周　　　　　　　　　　　　１０分１２秒　　　　　　　　１６７

　　６周（０．４ｋｍ）　　　　　　 １分５３秒　　　　　　　　１６９

　復路（２．４５ｋｍ） 　　     １１分１３秒　 　　　　　　 １６８

　　計　１６ｋｍ 　１時間１８分０８秒　　　　　１６１（最大１７９，ゴール前）