０７年１月の全走行距離

ＲＵＮ２０ｋｍ，１時間３５分５５秒，平均心拍１６０

失敗した～。。珍しく２０ｋｍなんて距離を走ったら、最後に１２０ｍ追加するのを

忘れて１９．８８ｋｍになってしまった。単なるアホ！　ま、四捨五入で「２０ｋｍ」と

書くくらいは「偽装」じゃないだろう。「２０．０ｋｍ」はマズイけどね。。

くだらないミスはともかく、今日はリハビリ６日目。昨日１日休んだものの、相変

わらず肺の調子が悪くて、ちょっとした事で咳が出る状態が続いてる。おまけに

今日は仕事でかなり喋ったために、かなり咳き込んでしまった。この状況で、ノ

ルマ２０ｋｍを走る自信はなかったけど、気分的には完全に「ダメもと」になって

るから、わりとラク。ダメでもともと、上手く行けばラッキーって感じだ。

実際に走り始めると、意外なことに、咳が出る気配がない。おまけに、また少し

走りが回復してる。ホンマかいなって感じで、半信半疑のまま周回。やっぱり、

かなり回復して来たのは間違いない。特に脚がしっかりして来た。ただ、問題

は肺で、３周目に突然咳き込んでしまって、しばらくは咳をガマンしながらの走

り。その後、２、３回咳が出たかな。まあ無難に２０ｋｍ（１９．８８ｋｍ）走り終え

てホッとした。ただし、帰宅して歩いてる時に、またゴホゴホ。困ったもんだ。。

今日は、明日の走りのために少しパワーを残してある。明日、最低ハーフ、出

来れば２５ｋｍ走って、青梅マラソン出場を決心したいところなんだけど、全く自

信はない。特に２５ｋｍは疲れて逆効果かも知れないし、止めとこうかな。走り

の感触で判断しよう。

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さて、話は変わって、１月の全走行距離。ハッキリ言って、今月は書きたくない。

何度も言うように、ノロウイルスに続いてインフルエンザにも襲われて、半月ほ

ど休むハメになったから、距離なんて稼げるはずはない。ちなみに結果は

　　　ＲＵＮ１９０ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　９ｋｍ

ＲＵＮは実質半月の距離としては健闘してるけど、この大切な時期にこの程度

の距離じゃ、やっぱり論外だ。ＢＩＫＥは過去最低を更新。完全にお笑いレベル

だけど、ジムに行く余裕も自転車に乗る余裕も無かったから仕方ない。今、やる

気は結構あるから、体調さえ戻れば一気に盛り返せると思う。

２月こそ、病気や故障になりませんように。。☆

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　　１２分４０秒 　　平均心拍１４０　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １０分１２秒　 　　　　　　 １５９　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　 １０分１１秒　　　　　　　  １６１　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 １０分２０秒　　　　　　　  １６３

　　４周　　　　　　　　　　    １０分２３秒　　　　　　　  １６３　

　　５周　　　　　　　　　　　　１０分２０秒　　　　　　　　１６５

　　６周　　　　　　 　　　　　 １０分２０秒　　　　　　　　１６５

　　７周　　　　　　　　　　　　１０分１６秒　　　　　　　　１６７

　復路（２．４５ｋｍ） 　　     １１分１４秒　 　　　　　　 １６５

　　計　１９．８８ｋｍ 　１時間３５分５５秒　   　　　　１６０（最大１７８，ゴール前）

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０５年  ２月   ３０２       ，　　１３０　　　 ； 　０６年  ２月　　２４３　　，  　　２３０

　　　　 ３月　 ２８０前後，　　１００前後  ；   　　　　 ３月　　２７８ 　 ，　　　２０４

　　　　 ４月　　１２４　　 ，　　 ３８８　　   ； 　　　　　４月　　１７０　   ，　　  ３６２

　　　　 ５月　　１７６　　，　　  ７８０　　　 ； 　　　　  ５月　　 ７４　　 ， 　　　９０１

　　　　 ６月　　１７３　　，　　  ６５１　　　 ；　　　　　  ６月　　 ９１　  ， 　　　６２７　

　　　　 ７月　　１５５　　，　   １０１４     　；　　　　　 ７月　　１５６　　，　　　５６９

　　　　 ８月　　１３１　　，　　 １００６　　　；　　　　　 ８月　　１１３　　，　 　　６９１

　　　　 ９月     ２４０　　，　　　２１９       ；            ９月　　２００　　，　　　　８４

　　　 １０月　　１９７　　，　　　 ３２４　　　 ；    　　 １０月　 ２００　　，　  　 １２３

　　　 １１月　　１９４　　，　　　 ４００　　　 ；　　　　 １１月 　１９２  　，  　 　　２７　

　　　 １２月　　２００　　，　　　　３５２　　　；　　　　 １２月　 ２３３　　 ，　  　　８３

０６年　１月　　２３５　　，　　　　３２１　　　；　０７年　１月　 １９０　   ，　 　 　　９