青梅マラソン初挑戦、ようやく決意！

ＲＵＮ２５ｋｍ，２時間０３分０３秒，平均心拍１５８

リハビリ一応終了。８日間で１０３．５ｋｍ、われながらよく頑張った♪　ノロウイ

ルス＆インフルエンザで悲惨な体調だった先週の木曜、５．５＋５．５ｋｍのジョ

グから始めたリハビリは、遂に今日２５ｋｍ走まで到達した。タイムは遅いけど、

昨日２０ｋｍ走った直後だし、心拍もわりと低め。十分な出来だろう。これなら、

３日後の青梅マラソン３０ｋｍも何とかなりそうだ。良かった、良かった☆

今日は最悪ハーフ、出来れば２５ｋｍを、あまり無理せず走り切るのが目標。青

梅のスタートまで３日を切ってる段階だから、脚に負担はかけられない。おまけ

に、肺の調子はまだまだ悪くて、相変わらずちょっとしたキッカケでゴホゴホ咳き

込む状況。当然、相当慎重にスタートすることになった。

昨日の２０ｋｍをわざと軽めに走ったのが良かったのか、脚は予想外に軽い。十

分控えめに走ってるのに、往路も１周目もそこそこのタイムで気を良くする。心拍

も低く、呼吸も軽くて、これなら２５ｋｍ行けそうだなと安心。ただ、流石にこの１週

間ムリしてきたので、全身が疲れてるようだ。心肺も脚も余裕があるのに、途中

からやたらしんどくなって、１ｋｍ４分５０秒のペースの維持がかなり辛い。

ただ、あまり遅いタイムにはしたくなかったので、顔を歪めながら１ｋｍ４分台を

死守。何とか周回を終えて、復路はもうヨタヨタ。昨日より１分近く（約９％）も遅

いタイムで帰宅。それでも、最低限のタイムは出せたし、咳も３、４回出ただけ。

脚もちょっと余裕が残ってる。帰宅後は毎度おなじみのゴホゴホ状態だったけ

ど、全体的にはかなり満足な走りになった♪。

これでようやく青梅マラソン初挑戦決定！　あわてて色々と情報を集める。しっ

かりした案内が来る荒川マラソンと違って、青梅はハガキ１枚だけ。青梅市の

サイトのコースマップもかなり簡単で、伝統ある大会にしてはあまり誠意を感じ

ない。ま、荒川が親切すぎるってことか。でも自転車のヒルクライムレースと比

べてもかなり手抜きだなぁ。ま、いいけどネ。

とにかく、１１時までに青梅に行けば何とかなるってことか。荷物を預けるシステ

ムもなくて体育館に置きっ放しって話だから、貴重品は持っていかないことにし

よう。ケータイも止めとこうかな。簡単に盗めそうだもんね。カメラはお古を持っ

て行って、スターターの石原慎太郎でも映すとするか♪

タイムは全く期待できないけど、せめて２時間３０分は切りたいなぁ。って言うか、

今の体調じゃ、完走が第一目標か。ま、とにかくベストを尽くして頑張ろう！☆

　 往路（２．４５ｋｍ）　　    １２分５１秒　  平均心拍１４０

　　１周（２．１４ｋｍ）　　　 １０分２０秒　　　　　　　　１５５

　　２周　　　　　　　　　  　 １０分２３秒　　　　　　　  １５７

　　３周　　　　　　　　　　　 １０分２６秒　　　　　　　  １５８

　　４周　　　　　　　　　  　 １０分２３秒　　　　　　　　１６０　　　　　　　  　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　   １０分２８秒　　　　　　　  １５９

　　６周　　　　　　　　　  　 １０分２８秒　　　　　　　  １５９　　　　　　　  　

　　７周　　　　　　　　　　　 １０分３０秒　　　　　　　　１５９　　　　　　　  　　

　　８周　　　　　　　　　　　 １０分２８秒　　　　　　　　１６２　　　　　　　

　　９周　　　　　　　　　　　 １０分３３秒　　　　　　　　１６３　　　　　　　 

　１０周（８４０ｍ）　　　　 　  ４分０７秒　　　　　　　　 １６７　 　　　　　   

　 復路　　　　　　　 　　 　  １２分０８秒　　　　　　　　１６１  　　 　　　 

　　　計　２５ｋｍ　  ２時間０３分０３秒　　　　１５８（最大心拍１７４，ゴール前）