眠い、ダルい、遅い・・

ＲＵＮ１４ｋｍ，１時間０８分０２秒，平均心拍１６２？

やっぱ朝ランは向いてないな。。寝る時間があんまし変わらないのに、起きる

時間だけ早くなるから、走ってる時だけじゃなくて１日中眠い。長年染み付いた

夜型はそう簡単には変えられないなぁ。まぁ、荒川までの辛抱か。。

目覚まし３コ、５分おきくらいにセットして、おまけにスヌーズ（止めてもまた鳴る

機能）も使ってるんだけど、朝ラン２日目にしてかなり危なかった。全部止めて

クーッ・・と寝そうになったものの、さすがに１日でダウンってのはマズイと思って

必死に起きる。走りたくないって言うよりは、もっと寝たいだけ。おまけに、４０分

後くらいにスタートしても、脚が重くて進まない。昨日よりはマシだけど、いまだ

に先日のボロボロ３２．２ｋｍの後遺症が残ったままだ。

久し振りに、新携帯９１０ＳＨで音楽を聴きながら走ろうかとも思ったけど、眠す

ぎてわずらわしいのでパス。余裕がないから、僅かな重さとコードが嫌なのだ。

それに、朝ランは人が多いし、明るくて風景の変化も大きいから、深夜ランより

は刺激がある。これはハッキリしたメリットだろう。ま、深夜の静寂で孤独な感じ

も好きだけどネ。。

肝心の走りは、もちろん論外。最低１ｋｍ５分ペースは維持したいなと思って、頻

繁に心拍計をチェック。時計の機能はいいんだけど、やっぱ心拍が変だ。じっと

見てると、突然１８０とか１９０になったりする。しばらく経つと戻るし、スタート前と

か帰宅後とか見ても問題ないから、機械の問題じゃなくて心臓の問題の可能性

も十分あるなぁ。そもそも５年ほど前に、心電図異常で医者に渋い顔をされてる

から、ちょっとだけ怖い。ま、いわゆる「スポーツ心臓」にすぎないとは思うけど。。

結局、最低限のペースは維持したものの、明日のノルマの１６ｋｍをこなす自信

はあまりない。ま、場合によっては明後日お休みを入れようかな。とにかく、やれ

る事はしっかりやっとこう！

Ｐ．Ｓ．何か、ここ最近のココログはちょっと重いな。またトラブル発生かも。。

　往路（２．４５ｋｍ）　　    １２分４３秒　   平均心拍１４３

　　１周（２．１４ｋｍ）　　　 １０分２５秒　　　　　　　　１５９

　　２周　　　　　　　　　  　 １０分２７秒　　　　　　　  １６５

　　３周　　　　　　　　　　　 １０分２１秒　　　　　　　  １６８　

　　４周　　　　　　　　　  　 １０分２１秒　　　　　　　  １７２？　　　　　　　

　　５周（５４０ｍ）　　　　　　 ２分３２秒　　　　　　　   １７１？

　 復路　　　　　　　 　　 　 １１分１３秒  　　 　　　    １６８

　　　計　１４ｋｍ　  １時間０８分０２秒　　　　　１６２（最大１７０？，後半？）