新型マシンで楽しくジム♪

ＲＵＮ７＋３．６ｋｍ，１６分３０秒，２３７ｋｃａｌ，心拍Ａｖ１６５，Ｍｘ１８０

ＢＩＫＥ１１．７ｋｍ，２２分，２７４ｋｃａｌ，心拍Ａｖ１６９，Ｍｘ１７４

　　　　１５０ｗ（毎分８０回転）×２分，２００（８０～９５）×１９，２５０（９０）×１

ロウ（両腕後方引き付け）　４０．５ｋｇ×１５

トルソーローテーション（上体水平回転）　４０．５ｋｇ×１０

あ～、やる事が多すぎて調整が出来ない！　メンタルは結構いいのになぁ。。

ブログのテンプレートなんて変えてるヒマあったら走れとか言われそうだけど、

１年７ヶ月も同じだったもんネ。春だし、衣替え♪

丸３日休んだってことで、この日は仕事の後にジムへ。土曜に仕事があるって

のは、ホントに不愉快だ。なんて言ってちゃ、今の格差社会でバチが当たるか。

もともと、やる気はあるし、昼間のポカポカ陽気で気分高揚してたから、気合を

入れてまず新型ランニングマシンへ。名前がウロ覚えだったので、今検索した

ら、セノー（Ｓｅｎｏｈ）のラボード（ＬＡＢＯＲＤＯ）ＸＰ７０ｓらしい。同じセノーでも、

新型バイクは単なるマイナーチェンジだったけど、ランニングマシンは凄かった！

そもそも表示板の外観が前より高級だし、機能も遥か上。傾斜はつけれるし、

最高速は時速１６ｋｍから１８ｋｍに上がってるし、時速・走行距離・走行時間・

消費カロリーを一度に見れる（以前は切替）。おまけに、走り心地も絶妙で、普

段は相変わらず左脚付け根の前と横が痛いんだけど、このマシンで走るとかな

りラクだった。以前は弾力がありすぎたんだけど、これはピッタシ♪

残念ながら衰えた走力だとガンガンは走れなかったけど、アップとダウンを含

めた平均時速が１３ｋｍで、ちゃんと時速１８ｋｍも経験したからＯＫでしょ。どこ

まで時速が上がるのか分からなかったから、２０ｋｍまで行くと危ないかなと思っ

たけど、１８ｋｍでホッとした。ちなみに、高校陸上部時代の１５００ｍのラストを

計算してみると、時速２２ｋｍくらい（４分２５秒前後）。ま、人生こんなもんか。。。

そうそう、ホホーッと思ったのは、液晶モニターに勝手に食べ物が映ること。消

費カロリーに応じて、キャンディー、カフェオレ、プリン、バナナ、マグロずし、ビー

ル、日本酒の順に表示されたんだったかな。マグロずしがいきなり出た時には

走りながら吹き出しそうになった♪　そこまでの食べ物と全然違うだろ！

ま、とにかく新型ランニングマシンは大満足。ちなみに、ＳｅｎｏｈのＨＰを見ると

「トレッドミル」と書かれてるけど、ランニングマシンの方が一般には分かりやす

いでしょ。ドラマファンがたまにスポーツ記事も見てるみたいだもんネ。

その後は、筋トレを２種目、１セットだけ。今回の初体験は、「ロー」。要するに、

ボート漕ぎみたいに、前に伸ばした腕でグリップをつかんで引きつける運動。

以前は「ＤＵＡＬ　ＡＸＩＳ　ＲＯＷ／ＲＥＡＲ　ＤＥＬＴ」（両腕後方引き付け）なんて

書いてたけど、マシンと共に名前が変わってた。トルソー・ローテーション（上体

水平回転）と同じく、オモリがスマートになってて、ダイヤル式の荷重も付いてる。

前より使いやすいから、最初はラクに感じたけど、数ヶ月ぶりだからやっぱりキ

ツかった。その後のトルソーも、もう身体が疲れてて、負荷を減らしたのにダメ。

最後に、かなり疲れた身体でバイク。いきなりバテバテ状態で、バイクだけ回す

のがいかにラクなことか思い知らされた。前回と同じような内容なのに、心拍が

全然高くて、１７０（実測最大心拍の９２％）を上回ってる時間が長かったし、回

転数も毎分９０でヘロヘロ。まあ、たまにはこうゆう状態に追い込まないとネ。

と言うわけで、ジムは楽しかったってお話。キツくても、やっぱ体感ゲームのノリ

だ♪　さて、スポーツ記事は２回連続ココフラッシュ（新着記事紹介）に無視され

てるけど、今回はどうか。３回連続無視ってのも屈折した面白さがあるかも☆彡