５日サボって傘ランで再始動☆

ＲＵＮ１２．２ｋｍ，１時間０２分１１秒，心拍Ａｖ１５０，Ｍｘ１６５

激坂で名高いツール・ド・美ヶ原が終わってホッと一息。５日続けてサボって

しまった。ついでだから１週間サボってやろうかな、とか思ったけど、そう言え

ば今日は月末。早いねぇ。。流石に最後くらいはちょっと走っとこうかと思って、

軽量の折り畳み傘を片手に近所の公園へスタート。

春ぐらいからメンタルはいいので、別に走ること自体はイヤでも何でもない。

時間さえあれば毎日でも走りたいくらいだけど、そうも行かないのが社会人ブ

ロガーだ。仕事・ブログ・雑用、寝る時間を削ってもついつい遅れがちになる。

今回５日続けてサボったのは、要するにレース前に９日連続で走ったツケが

回って来たってこと。やっぱり、コンスタントに走り続けるのはホント難しい。。

という訳で、生活の時間配分をどうするのが一番いいのか、いまだに手探り

状態で、今日もホントはのんびり１６ｋｍくらい走りたいなと思ったけど、そう

すると他のことにちょっと無理が来る。１０ｋｍじゃ物足りないなってことで、妥

協の線が１２．２ｋｍってこと。

傘を片手に走るっていうのは当然かなりのロスなんだけど、少なくとも私にとっ

ては、レインウェアを着るよりも速いと確信してる。雨足が強まったり弱まった

りビミョーだったので、傘を差したり閉じたりしながら走ることになった。

それにしても、たかが１ｋｍ５分ちょっとのペースなのに、やたらしんどい。レー

スの結果から考えて、自転車の能力はこの１年でほとんど変わってないから、

やっぱりランニングだけガタ落ちしてるのだ。要するに去年の秋から故障続き

なのが最大の問題で、今日も春からの右ふくらはぎ痛がかなり気になって、

右脚はほとんど引きずるような走りになってしまった。痛くてキックできない。

おまけに、今記録を見てみると、６月２日に１６ｋｍ走って以降、最高で１１ｋｍ

しかランニングしてなかった。これじゃ、しんどいのは当然だな。いや、自転車

はそこそこ頑張ってるんだけどね。。

ってことで、とにかく６月も終了。明日からの２ヶ月、７月・８月は毎年かなり走っ

てる時期だ。できれば明日・明後日と連続で走って、好スタートを切りたいな。

それにしても右ふくらはぎ、そろそろ治ってくれぇ～。。

　往路（１．１５ｋｍ）　　　 ５分５３秒　　　　　　　平均心拍１３６

　　１周（１．１ｋｍ） 　　　 ５分４６秒　　 　　　　　　　　 　　１４３

　　２周　 　　　　　　　　　５分４５秒　　　  　　　　　　　 　　１４６

　　３周 　　　　　　　　　　 ５分４３秒　　　　  　　　　　　　　１４９

　　４周　　　　　　　　　　  ５分３９秒　　　　　　　　　　　　　１５１

　　５周　　　　　　　　　　  ５分４０秒　　　　　　　　　　　　　１５２

　　６周　　　　　　　　　　  ５分３３秒　　　　　　　　　　　　　１５４

　　７周　　　　　　　　　　  ５分３３秒　　　　　　　　　　　　　１５６

　　８周 　 　　　　　　　　  ５分２７秒　　　　　　　　　　　　　１５７

　　９周　　　　　　　　　　　５分２９秒　　　　　　　　　　　　　１５６

　　復路　　　　　　　　　　 ５分４３秒　　　　　　　　　　　　　１５１

　　計１２．２ｋｍ     　　１時間０２分１１秒　　　　　１５０（最大１６５，ゴール前）