レース前の悪あがき４日目、朝ラン

ＢＩＫＥ７０．７ｋｍ，Ａｖ２６．７，心拍Ａｖ１４５，Ｍｘ１６７（推定）

（多摩サイ５５．７ｋｍ，Ａｖ２７．８）

暑かった～。。何

じゃ、こりゃ！　

どこが梅雨入りだ

よ！って感じの快

晴で、朝早くから

真夏のような太陽

が照りつけてる。

ただ、気温はまだ

それほどでもない

から（特に朝晩）、日焼け止めで紫外線さえブロックすれば、暑さが苦手の私

でも何とかガマン可能だ。　

それでも、往路は横風気味の強い向かい風の中でわりとマジメに回したから、

額に汗をかいて、日焼け止めが流れて目に入ってしまった。今度はハンカチ

を忘れないようにしなきゃ。久々に仕事前の朝ランなんてやると、眠さでボーッ

として、ハンカチどころかボトルまで忘れてしまった。水分補給なしだから、４０

ｋｍ走ってセブンイレブン府中四谷５丁目店に入った時にはノドがカラカラ。

おかげで、ご褒美のアイスが

超～美味しかった♪　今日は

明治スーパーカップ・マンゴー

初体験。カップのデザイン通り、

ちょっと南国リゾートっぽい味

がＧｏｏｄ☆

アイス以外にドリンクも１Ｌ飲み干して、復路は横風気味の強い追い風の中、

一番重いギア（４２×１１）で二子橋まで走破。これはかなり珍しいことだ。珍し

いと言えば、１年ぶりくらいに多摩川サイクリングロードだけのデータを記録

してみた。５５．７ｋｍ、平均時速２７．８ｋｍってのは、パッとしないように見え

るけど、多摩水道橋の上流側の舗装路だけなら平均２９ｋｍ近いだろう。

本気で走ったわけでもないし、疲れと強風と暑さを考えるとまずまずだ。実際、

かなりの自転車が走ってたけど、実質的に追い抜かれたのは１台だけ。あと

は、追い抜いてすぐスローダウンした１台と、インターバルで時々ダッシュして

る１台だから、関係ない。もちろんこれは、私が２番目に速いって意味じゃな

くて、私より遥かに速い自転車は１台だけだってことだ。少し速い程度だと、な

かなか追い抜くことはできないってのは、数学的に明らかだろう。時速２ｋｍ差

だと、たとえ１時間走っても２ｋｍ先の相手しか追い抜けないことになる。

そうそう、久々に落車（自転車転倒＆人間転落）を目撃したのはインパクトあっ

たな。４人くらいで走ってたレーサーの先頭が、歩行者に引っかかってほぼ静

止。３台目が対応できずに、崩れ落ちるようにこけて、４台目も危なかった。あ

れでこけるのは、要するにビンディング（靴をペダルに固定する金具）を小まめ

にはずしてないからだ。慣れてる人間でも、とっさの瞬間にははずせないから、

非常に危ない。だから私はしょっちゅうはずしてるし、初心者には絶対勧めない。

かなり条件が揃ってないとリスクが高すぎる道具なのに、危険性の認識は全く

不足してると思う。

ま、ともかく悪あがき４日目も無事終了。そろそろ腰が悲鳴をあげて来たけど、

当然明日も走る。過ぎたるは及ばざるが如し。無理し過ぎない程度に頑張ろう☆

Ｐ．Ｓ．最初の写メは、多摩水道橋から見た上流側。