ジム大苦戦＆ツール・ピレネー決戦結果☆

ＲＵＮ６ｋｍ；ＢＩＫＥ２１．８ｋｍ，４２．５分，５７０ｋｃａｌ，心拍Ａｖ１６０

２００ｗ（毎分８０～９０回転）×３分，２１０（８０～８５）×３，

２１５（７５～８５）×３５，２５０（９０～９５）×１，１５０（６０～７０）×０．５

あ～、ツール・ド・フランス第１６ステージが気になる。サストレ、頑張れ～！

後で記事に追加しよっと。

以下の２段落は追加。サストレとマヨは結局逃げ切れず。タイム差が僅かだっ

たから、当然だけどね。最後は強烈なアタック合戦の末に、マイヨ・ジョーヌ

（黄色ジャージ＝個人総合トップ）のラスムッセン（デンマーク、ラボバンク所

属）がステージ優勝☆　個人総合２位のコンタドール（スペイン、ディスカバ

リーチャンネル所属）は３位でゴール。これで、ツール・ド・フランス２００７は

事実上終わったと言ってもいいだろう。あとは２８日の第１９ステージの個人

ＴＴ（タイムトライアル）だけが問題で、余程のことがないと誰もラスムッセン

には追いつけない。まあ、第１５ステージで意地を見せたヴィノクロフが個人

ＴＴでステージ３勝目をあげれるかどうかが見ものかな（訂正：ドーピングに

引っかかってた・・・）。ラスムッセンの落車とか体調不良、ドーピングとかが

あれば全く新しい展開になるんだけど、まあないでしょ。。

ちなみに、第１６ステージ終了後の個人総合成績は以下の通り。５位のサス

トレはもうダメだな。応援してたのに。。

　　　　１位　ラスムッセン

　　　　２位　コンタドール　　　３分１０秒差

　　　　３位　エヴァンス　　　　５分０３秒差

　　　　４位　ライプハイマー　 ５分５９秒差

　　　　５位　サストレ　　　　　 ９分１２秒差

　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　☆

ここからは低レベルな話。５週間ぶりのジムはキツかった。。ナイトラン７０ｋｍ

の予定だったのに、時間が足りなくなった。やる気はあったのに残念。。今

さら４０ｋｍとかに短縮するのも何となく気が進まなくて、またサボろうかなと

心がグラつく。でも、一昨日は予定通りの休みだからいいとして、昨日は暑さ

でバテて臨時休養 (^^ゞ 今日休むと３日連続休みの大犯罪になっちゃうので、

思い切ってジムに変更。ところが、ジムに行くのが余りにも久々過ぎて、準備

に手間取るハメに。ジム専用デイパック、シューズ、タオル、着替え、プリペイ

ドカード、ドリンクと、ジムは面倒なのだ。

と言うわけで、久々の１時間消費カロリー測定のつもりが、僅か４２．５分の

ＢＩＫＥになった。時間が短いから、２２０ｗくらいの高負荷で回そうかなと思っ

たら、まさかの絶不調！　アップのつもりの２００ｗが早くも重い。ジムをサボっ

てた５週間、本気で走ったのはツール・ド・美ヶ原だけだからなのかな。それ

とも軽い夏バテか。ランニング中心とはいえそこそこ走ってるし、２日休んだ

後なのになぁ。。

トレーニングルームの冷房が緩く感じたのは確かで、最初から汗が吹き出し

たものの、心拍はそれほど高くもないし、呼吸がゼーゼーってわけでもない。

重いギアの自転車に乗って自信をつけてた脚がサッパリだったってこと。意

外だなぁ。結局、２１５ｗのキープには何とか成功したけど、かなり辛くて顔が

歪んでしまった。反省して、これからは週１回は必ずジムで本気で回すことに

しよっと。。☆彡