０７年６月の全走行距離

（１日）ＢＩＫＥ３５．３ｋｍ，Ａｖ２２．９，心拍測定エラー

心拍計の完全なエラーっていうのは久し振りだな。平均心拍１１３，最大心拍

１９６なんて値が記録されてた。最大心拍はよく変な値が出る。要するに、胸

のトランスミッターがズレたのを直す時に数秒くらい変な値になることがある

のだ。でも、平均心拍はフツーここまで変な値（低過ぎ）にはならないけどネ。

暗いから、途中で気付いて直すって作業をやらなかったってことだろう。ま、多

分Ａｖ１２５くらいじゃないかな。かなり低いのは確か。

この日の午後はそこそこ時間があった（と感じた）けど、ドラマ記事を１本マ

ジメに書いてたらアッと言う間に夕方になって、２時間くらいしか無くなった。

すると、多摩川下流しかない。中途半端だからサボろうかとも思ったけど、

月初めだし、レース後に５日連続サボってるから、一応ちょっとだけ走ること

に決定。チョコチョコした走りでも、続ければかなりの効果があるのは、先日

のツール・ド・美ヶ原短期集中特訓でも実証された。ランニング１０ｋｍとか、

自転車３０ｋｍとかがバカにできないのだ。

恒例の夕空の写メでも撮ろうかと思ってたのに、完全な曇り空で論外。でも

走りはわりと気持ちよかった。ほんの２週間ほどご無沙汰してる間に、下流

側の雑草がキレイに刈り取られてて、走りやすくなってたからだ。ちょっと前

までひどかったもんね。走りやすいわりにはＡｖ２２．９なんて値しか出てない

けど、こうゆうのは気にする必要がないってことも美ヶ原で証明された。実際、

自慢するほど速くはないけど、それなりのタイムはちゃんと出せてる。心拍も

レースだとちゃんと１７０近くでキープできてた。この日の１．４倍近くだ。

時間が中途半端だったので、多摩川大橋を渡って東京側で丸子橋まで戻っ

て、橋を渡って帰宅。途中、かなりダンシングも入れたし、例によって重いギ

ア（４２×１１）も多用したから、適度な運動になったと思う。少なくとも、走ら

ないよりは全然よかった♪

という訳で、前日の話は簡単に終えて、６月の全走行距離を発表。

　　　　ＲＵＮ　８４ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　７２９ｋｍ

ウーン、最後にサボり続けたせいでイマイチだけど、わりと健闘した方じゃない

かな。実際、下のグラフ（０５～０７比較）を見ると、０７ＢＩＫＥの青色がグングン

伸びて来てるのが分かる。今月は１０００ｋｍが目標。自信はそこそこあり♪

ただし、今日は寝不足が溜まっててめまいがするからお休み。明日、明後日

はちゃんと走る予定。乗鞍まで１ヶ月半ちょっと、頑張るぞ！☆