激重の太腿で汗だくのハーフ

ＲＵＮ２１．１ｋｍ，１時間４９分１５秒

「膝が笑う」って言い方があるけど、「太腿が笑う」って感じの走りだったな。。

２日連続、自転車で太腿が疲れる走りをした直後。走る前はわりと身体が軽

く感じてたのに、とんでもない錯覚だった。大腿直筋だけが激重。。

さて、世間的には盆休みの今、私は自宅で仕事に追われてる。しかも結構あ

おられてるので、高校野球もＫ１も見るヒマはない。唯一の気分転換（？）が

運動だから、ホントはゆっくりジョギングでも楽しみたい所だけど、乗鞍のヒル

クライムまで僅か２週間だし、暑いからゆっくり走るのもかなり辛い。という訳

で、１ｋｍ５分ペース、ハーフ１時間４５分を目標に走り始めたんだけど、とん

でもなく甘いことにすぐ気付いた。

公園に向かう途中で、余りの太腿の重さに早くも完走目標に変更。２周目く

らいまでは、１０ｋｍで止めようかな、とか思ったりもした。でも、いつものよう

に途中から有酸素システムが作動。何とかハーフの完走くらいできそうな気

がしてくる。太腿の重さにも少し慣れてきた。ただ、前の２日間よりほんの少

し涼しかったとはいえ、２１ｋｍもランニングすると全身汗ビッショリ。下は例の

短いビーチウェアだけど、それでも太腿の上側に張り付いて走りにくかった。

それでも何とか１ｋｍ５分１２秒くらいのイーブンペースを保って帰宅。当然、

冷たい物の暴飲暴食だ。あ～、この瞬間が最高なんだよなぁ。。♪

流石にもう疲れきってるから、今晩は軽いジョグくらいでつないで、また翌日

から頑張ることにしようかな。もう乗鞍までほとんど休みなし！　ま、「ほとん

ど」って所がミソだけどネ♪　それにしても、そろそろ心拍計の電池交換終わ

らないかなぁ。やりにくくて仕方ない。キャノンさん、もうお盆だけど宜しく☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　  １３分２０秒　（タイムは推定。心拍計は電池交換中）　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １１分０５秒　 　　　　　　 　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　 １１分００秒　　　　　　　  　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 １１分００秒　　　　　　　 

　　４周　　　　　　　　　　    １０分５５秒　　　　　　　  　

　　５周　　　　　　　　　　    １０分５５秒　　　　　　　 

　　６周　　　　　　　　　　    １１分００秒　　　　　　　  　

　　７周　　　　　　　　　　    １１分００秒　　　　　　　  　

　　８周（１．２２ｋｍ）　　   　  ７分０５秒（給水・水浴び込み） 　

　復路　　　　　　　　 　　    １１分５５秒　　　　　　　 

　　計　２１．１ｋｍ 　１時間４９分１５秒