５日目～乗鞍の参加証到着☆

（７日）ＢＩＫＥ４０．８ｋｍ，Ａｖ２６．８

痛たたた・・・やっぱダメだ、左手は。。歩道での自損事故による捻挫から既

に１０日、日常生活はかなりフツーに送れるようになってるけど、自転車はま

だ苦しかった。マズイよなぁ。。

　今日はまた仕事が後ろにズ

　レ込んで、ほとんどサボりそ

　うになってた。でも、今月末の

　全日本マウンテンサイクリング

ｉｎ 乗鞍の参加証が届いたので、

グッと我慢して深夜の公園へ。前に封筒の活字が変だって指摘したのはちゃ

んと直ってた♪　ま、当然だけどネ。

さて、ホントはそろそろ多摩川に復帰したいけど、まだ自信がない。往復の

幹線道路や歩道がイヤだし、遠くまで行って左手の痛みがひどくなったら大

変だし、そもそも自転車が本当に直ったのかどうかイマイチ怪しい気もする。

ってことで、先週金曜日に続いて公園のサイクリングコースで妥協。結果的

にこれはまたまた正解だった。やっぱり、振動とか色んな動きが辛かった。

ただ流石に前回よりは良くなってて、実際Ａｖ（平均速度）が２１．８から２６．８

へと急上昇。まだ遅すぎると思われるかも知れないけど、前から書いてるよう

に、このコースは上りと下りしかなくて、しかも公園だから下りでは飛ばせない。

おまけに今日は全て４２×１１の一番重いギアで走ってるから、結構な負荷に

なってる。ダンシングも左手をかばいつつ少しは取り入れたしネ。ちなみに心

拍計はまだ電池交換中。多分、平均１３５くらいじゃないかな。ランニングと比

べると遥かに低いものの、自転車特有の足腰の負荷はかかってるはずだ。

さて、量的にはイマイチだけど、これで一応５日連続達成。あと１日続ければ、

月末から月初めまでのサボリを取り戻せるはずだ、と勝手に確信してる♪

時間がないけど、頑張ってちょっとだけでも走ろっと！☆彡