サボリまくりで早くも月末か・・

（２５日）ＲＵＮ１０ｋｍ，４９分４５秒，心拍Ａｖ１５０

連休を旅行でつぶして、帰宅後も心身の不調で走る気せず。せっかく鳴門で

もらって来た渦潮パワーも活かせず、怒涛のサボリまくり攻撃になっちゃって

る。攻撃対象は自分自身。。^^;

昔から、夏から秋への変わり目は調子を崩すことが多かったから、意外感は

ないんだけど、２年前からはブログの毎日更新があるから、以前より遥かに

ストレスは大きい。ありがたいことに、走力の低下とは逆に読者は増え続けて

るし、特にトップページに入って来る常連さんが増えてるから、とにかく何か書

かないと１日が終わらないわけ。書かなきゃ！と思うと、余計に書けなくなって、

ウジウジと沈んでいくことになる。今日なんて昨日の旅行記事の続きを気軽に

書けばいいんだけど、たまにはスポーツ記事も入れなきゃマズイよな、とか考

えちゃうんだよな。一応、『ＲＵＮ＆ＢＩＫＥ』なんて名前のブログだからね。。

ってことで、気力を振り絞ってちょっとだけ朝ラン（記録上は２５日分）。生活リ

ズムが乱れてるせいか、珍しく頭痛がひどい中、お散歩に近いジョギングのつ

もりだった。ところが、嬉しいことに勝手に脚が進んで行く。頭はズキズキ痛む

し、やる気もないのに、足腰は動きたがってるようだ。おまけに、ここに来てよ

うやく朝晩は秋らしくなってるから、気温的にも涼しくて丁度いい♪　ランナー

やウォーカーの数が増えてるのも、いい刺激になってる。たとえ知らない人間

でも、一緒に運動してるとすごくラク。考えてみれば、レースもそうだよな。

最悪１時間かかるかも、とか思ってたのに、１ｋｍ５分ペースをキープして、１０

ｋｍとしては珍しく４９分台。最初の２ｋｍはアップだし、ラストもむしろスピード

を落としたくらいだから、なかなかいい感触だ。面白いことに、走り始めまでは

痛かった頭も、走り終えるとむしろスッキリしてるみたい。これなら、夜も１０ｋｍ

くらい走れそうだな。何しろ最近、ロクに運動してないのに食べてばっかだから、

体脂肪を燃焼させないとおデブちゃんになってしまう。今月の走行距離も、この

ままだと悲惨だしね。。

ってことで、今晩はビミョーだけど、ここから月末までは休みなしで走る予定。

ちょっと不安なのは頭痛で、久々に微熱が出てるような気もするな。ま、どうせ

本気で走るわけじゃないから、気にせず３０日まで突っ走ろう！☆彡

　往路（１．１５ｋｍ）　　　 ６分５８秒　　　　　　　平均心拍１２３

　　１周（１．１ｋｍ） 　　　 ５分４７秒　　 　　　　　　　　 　　１２８

　　２周　 　　　　　　　　　 ５分２９秒 　　  　　　　　　　 　　１４５

　　３周 　　　　　　　　　　 ５分２４秒　　　　  　　　　　　　　１５２

　　４周　　　　　　　　　　  ５分２０秒　　　　　　　　　　　　　１５７

　　５周　　　　　　　　　　  ５分１２秒　　　　　　　　　　　　　１５７

　　６周　　　　　　　　　　  ５分１３秒　　　　　　　　　　　　　１５８

　　７周　　　　　　　　　　  ４分５７秒　　　　　　　　　　　　　１６４

　　復路　 　　　　　　　　  ５分２６秒　　　　　　　　　　　　　１５６

　　計　　　　　　　　　　　４９分４５秒　　　１５０（最大心拍１６２，周回ラスト）