風邪気味でも月末は休めず・・

ＲＵＮ１４ｋｍ，１時間０７分３４秒，心拍Ａｖ１５５

やっぱ風邪だな。食欲が一気に無くなった。つい先日まで、あれほど腹が減っ

て仕方なかったのがウソみたいだ。測る気がしないけど、微熱があるのはも

う間違いないし、ノドの腫れも残ってる。昨日ちょっと調子良かったのは、昼間

の気温の高さで一時的に収まってただけだろう。

ホントなら２、３日大人しくしてたい所だけど、サボリまくった後の月末じゃあ

そうも行かない。３流市民アスリートでも、自分で考える最低限の月間運動量っ

てものがあって、そのノルマ達成を目指して悪あがきをしてるわけ。最終日は

残念ながら雨だから、なおさらその前日は頑張るしかない。少し前の天気予

報だと、最終日の午後は曇りになってたのになぁ。。

ともかく、そうゆう訳で、夜中の公園に出発。２日前にわりとマジメに１６ｋｍ

走って、前日は低心拍ハーフ。おまけに風邪気味だから、スピードなんて出

るはずはない。往路のタイムの悪さで、こりゃダメだなと早くもお手上げ状態。

ただ、気温の低さは私にとってすごく嬉しいことで、周回を重ねていってもス

ピードは落ちないし汗もあまりかかない。もちろん、ちょっと前まで毎回のよう

にやってた給水＆水浴びなんてものも全く不要。たまたま、ほぼ同じスピード

のランナーが逆回りで走ってたこともあって、１ｋｍ４分５０秒っていうボチボチ

のペースをキープして帰宅することができた。欲を言えば、４分４５秒にしたかっ

たんだけど、まあ許容範囲か。翌日までスタミナ温存したって所もあるしね。

走り終わった後は、今に至るまでずっと頭がボーッとして、相変わらず食欲も

ない。ひたすら冷たい物が欲しいだけってことで、典型的な微熱状態が続い

てる。元気があればコンビニまでアイスを買いに行きたいのに、そうゆう気に

もなれない。一晩寝て、最終日の体調がどうなってるかが心配だけど、まあ

最後くらい多少無理してもＯＫでしょ。その後、３日くらい休んでもいいしね。

ってことで、最後まで気を抜かずに踏ん張るぞ！☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １３分１１秒　　平均心拍１２７　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　１０分２２秒　 　　　　　　 １５６　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分１２秒　　　　　　　  １５９　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分１１秒　　　　　　　  １６１

　　４周　　　　　　　　　　   １０分００秒　　　 　　　　 １６３

　　５周（０．５４ｋｍ）　　   　２分３６秒　　　　  　　　 １６３

　  復路 　　　　　　　 　　  １１分０２秒　　　　　　　　 １６２

　　計　１４ｋｍ 　　　１時間０７分３４秒　　１５６（最大心拍１６７，ゴール時）