残暑に負けてビルドダウン・・

（１５日）ＲＵＮ１６ｋｍ，１時間２０分４３秒，心拍Ａｖ１５９

「ビルドアップ」をＹａｈｏｏ！で検索すると約４６３０００件も出るのに、「ビルド

ダウン」だと約２８２件しか出ない (^^ゞ Ｇｏｏｇｌｅでも約３２３０００件と約２１７０

件。つまり、ビルドダウンなんて言葉はほとんど使われてないってこと。ま、そ

もそも「ビルド（ｂｕｉｌｄ）」と「ダウン（ｄｏｗｎ）」って組合せが矛盾に近いもんな。

でも、言いたい事はランナーなら分かるはず。要するに、どんどんペースがダ

ウンして行ったってこと。かなり珍しい、まったく感心しないパターンだ。。

さて、この走りも、１５日付けで記録するけど、ホントは１６日の朝ラン。前日、

結婚式で精神的に疲れてたのか、残暑の厳しさなのか、やたら眠くてガマン

できなかったから、先に寝て朝走ることにしたわけ。ところが、５時起きに失

敗して６時２０分起き。おまけに運悪く秋晴れっていうか残暑晴れで、スタート

した７時半にはもう朝ランのイメージは消えてた。真昼ランって感じで、日焼

け止めを塗ったほど。

それでも、最初は気温が２５度くらいで風もあったから、まあまあの走り。５ｋｍ

までは良かったのに、気温が上がるに連れて露骨にスピードダウン。ただ、日

曜の朝の快晴ってことで、ランナーだけでもかなり多かったから、気分的には

ラクだった。他のランナーに次々と抜かれるってのも新鮮だ。夜中に走ると、

誰にも抜かれないもんね。ま、人数が全く違うし、速いランナーは夜中じゃなく

て朝とか夕暮れ時に走るってことか。

とにかく、心拍もレース並み、汗もダラダラで周回終了。ガマン出来ずに給水

＆水浴び。さっき私を抜いて行ったランナーも給水してた。そう言えば今朝は、

ペットボトルを持ってる人をかなり見かけたよな。やっぱ、９月半ばの朝にして

は異常な暑さだった。最後は９時前なのに２８度だもんね。ま、遅さの言い訳

なんだけどさ♪

あぁ、これで乗鞍以降、丸３週間も自転車に乗ってないことになるのか。そろ

そろマズイから、明日にでも乗ろっと。雑用も山のように溜まってるし、三連休

じゃなくて三十連休くらい欲しいよなぁ。。☆彡

Ｐ．Ｓ．熱中症の記事に続いて、先日の「ハンガーノック」の記事もかなりのア

　　　　クセスを頂いた。やっぱみんな、同じような事を気にしてるんだな。。

　　往路（２．４５ｋｍ）　　　 １２分４４秒　　　　平均心拍１３３　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １０分２０秒　 　　　　　　　　 １５９　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　 １０分３１秒　　　　　　　　　  １６２　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 １０分４１秒　　　　　　　  　　１６７

　　４周　　　　　　　　　　    １０分５７秒　　　　　　　  　　１６６　

　　５周　　　　　　　　　　    １０分５３秒　　　　　 　　 　　１６８

　　６周（０．４ｋｍ）　　   　　 ３分０２秒（給水・水浴び）　１６２

　 復路 　　　　　　　 　　    １１分３６秒　　　　　　　　 　 １６４

　　計　１６ｋｍ 　　　１時間２０分４３秒　　　　１５９（最大心拍１７７，ゴール時）