心拍１７４のランニング・バトルは爽快♪

ＲＵＮ１８ｋｍ，１時間２５分４５秒，平均心拍１５７

いやぁ、気持ち良かった！♪　こんなに気持ちいい走りは数ヶ月ぶりか半年

ぶりくらいだろう。走る直前の沈滞ぶりからは全く想像もつかない爽快さで、

タイム以上に満足できる内容だった☆　７割くらいは「彼」のおかげだな♪

このところ、風邪気味の上に時間に追われて、ロクに走ってない。メンタルの

方はどうやら底打ちで、ちょっとずつ盛り返して来たのに、身体とスケジュール

はどうにもならない。風邪は小康状態で、実生活は大丈夫だけど、肺が圧迫

された感じがあって、朝はたまに咳き込んでしまう。おまけに時々鼻が詰まる

ようになってて、今日なんて久々にパブロンを飲みそうになったほど。折角、パ

ブロン中毒から脱出したのに、そう簡単に飲むわけにはいかないから、グッと

我慢して夜の公園へ出発。幸い、気温は適度の涼しさだ。いい季節だよなぁ。。

今月の走行距離は全然足りないから、ホントはハーフを走りたかったのに、残

念ながら時間が足りない。公開以来、２年以上も毎日更新し続けてるブログの

更新を途絶えさせる訳にはいかないから、２３時半には帰宅してパソコンの前

に座らなきゃなんないのだ。という訳で、１８ｋｍを９０分（１ｋｍ５分ペース）で走

るようなイメージでスタート、公園の１周目まではその通りのペースだった。

ところが、２周目くらいから調子が上がってくる。身体が温まって、鼻の詰まり

が解消されたし、足腰のバネが効きはじめてストライドが伸び始めた。火曜の

ジムで久々に時速１４．５ｋｍ（１ｋｍ４分０８秒ペース）のキープをやった影響

もあるだろう。スピードを出す感覚を思い出してきたのだ。もともと９月からちょっ

とずつストライドの意識はしてたしね。２周目、３周目とペースが上がってきた

時に、ベストのタイミングで彼がやって来た♪

３周目の序盤、後ろから大きなストライドの足音が近づいて来たのだ。これは

遥かに実力が上のランナーだなと思って、コースの右側を空けて、抜いていく

のを待ってたら、意外なことに後ろに付いて来た。さっきまでの足音のペース

は何だったんだ？とか不思議に思いながらも、丁度いい仲間だなと思ってグイ

グイ進む。出来れば引っ張って欲しいけど、向こうも前には出たくないようだ。

ただ、そのうち真後ろから右横に近い位置まで上がって来て、完全にバトルモー

ド。自転車なら何度もあるけど、ランニングでここまでハッキリしたバトルはめっ

たにない。一番近い記憶でさえ、１年半前の神奈川マラソン（ハーフ）。その前

はもう高校陸上部時代までさかのぼるだろう。

ランニングのバトルの場合、空気抵抗が少ないから、自転車ほどのプラスには

ならないけど、危なくないっていう大きな長所がある。せいぜい、躓いたり靴を

踏まれたりする程度だ。しんどいけど、こりゃラッキーだなと思って、ちょっとニ

ヤけながら心拍計を頻繁にチェック。当然グングン上がって、一時は心拍１７４

（実測最大心拍の９５％）まで上がった。大してスピードも出てないのにここまで

上がっちゃうのは感心しないものの、周回途中でここまで心拍を上げたことは

ほとんどないから嬉しくなって来る。最後まで続いてくれ、と思ってたのに、残念

ながら２周半で向こうがスローダウンしてしまった。勝った♪って言うより、残念

だなって感じかな。。

その後、こちらもペースダウンして周回終了、復路で信号待ちしてると、後ろか

らかなり速いランナーが信号無視して抜いて行った。間違いない、彼だ。足音

とスピードですぐ分かる。予想通り、いかにも体育会系って感じの頭を丸めた

学生、おそらく高校生だ。直ちに追走して、しばらくまたバトルモードになった。

最後は１人でスパートして帰宅。予定より４分以上速いタイムで、おまけに走り

終わった直後から気分爽快。いやいや、これは珍しいことだな♪

という訳で、オレンジ色のＴシャツ君のおかげで久しぶりに快走できたってお話。

ランニングってのは連続ジャンプ、つまり空中飛行だっていうのを思い出させ

てくれた彼にはお礼を言いたい。どうもありがとう☆　ま、こんな文章読まない

だろうけどね♪　さて、気分が良くなったところで、明日も走るぞ！と言いたい

んだけど、時間的に自信がないんだよな。一応、チャレンジはしてみよう☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　  １３分１３秒　　　　　　　　　平均心拍１２９　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １０分２３秒　 　　　　　　 　　　　　　　１５０

　　２周　　　　　　　　　   　 １０分１６秒　　　　　　　　　　　　　　　１５７　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 １０分１０秒　　　　　　　　　　　　　　　１６１　

　　４周　　　　　　　　　　    　９分４７秒　　　　　　　　　　　　　　　１６５　　　　　　　  　

　　５周　　　　　　　　　　    　９分４４秒　　　　　　　　　　　　　　　１６８　　　　　　　 

　　６周　　　　　　　　　　    　９分５６秒　　　　　　　　　　　　　　　１６６　　　　　　　  　

　　７周（０．２６ｋｍ）　　   　  １分２５秒　　　　　　　　　　　　 　　 １６６

　　復路　　　　　　　　 　　  １０分５２秒　　　　　　　　　　　　　 　 １６４　　　　　　　 

　　計　１８ｋｍ 　　　　１時間２５分４５秒　　　１５７（最大心拍１７４，周回途中）