最大心拍１８２は１年半ぶり・・

ＲＵＮ８＋５ｋｍ，２０分５３秒，平均心拍１７０

ＢＩＫＥ２．５ｋｍ，５．５分，１９０ｗ（毎分７０～８５回転）

ビショ濡れ。。(-_-;) 何なんだ、最近の雨続きは。。空が泣いてるのか♪

一昨日、昨日と、２日続けていきなり雨でほとんど走れなかったから、今日は

お昼くらいにジムへ行こうと思ってたのに、結局毎度おなじみの入館リミットぎ

りぎり。いろんな言い訳があるんだけど、ま、ブログのドラマ記事は、ジムの後

にすべきだったかも。。

ともかく、雨も上がったことだし、わりと元気良くジムに到着。ちょっと気になっ

たのは、急激な気温の低下でまた咳がちょっと出始めたのと、治まってた微

熱がぶり返してきたこと。まあでも、休養十分なのは間違いないから、ランニ

ングマシン（Ｓｅｎｏｈ　ＬＡＢＯＡＲＤ　ＸＰ７０）で５ｋｍのスピード練習開始。４日

前に２０分５９秒（１ｋｍ４分１２秒ペース）でちょっとだけ余裕があったから、こ

の日は２０分３０秒（１ｋｍ４分０６秒ペース）を目指してた。

まず時速１４．２ｋｍで２．５ｋｍ。前回は１４．０ｋｍだったから、いい感じだ。

ただ、ちょっと息が荒いなとは感じてた。実は走る前から、また例の肺炎もど

きの症状で、ちょっと呼吸しにくかったのだ。ともかく、そこからは前回と同じ

時速１４．５ｋｍ。僅か時速０．３ｋｍ上げただけだから楽勝かと思いきや、こ

れが効いた。どうも今の落ちぶれた状況だと、この辺りが持続できるスピード

の限界らしい。１７１までじわじわ上がってた心拍はさらにガクッと上がって、

一時は１８２！　これは１年半ぶりの値だ。

実測最大心拍１８４まであと僅かだから、ちょっと怖くなったけど、呼吸を整

えると心拍も１７８前後で安定。ただ脚が動かなくなって来た。これまた珍し

い現象で、完全に無酸素運動の領域で酸素負債を使い果たしてるってこと

だろう。あ～乳酸が溜まって来た～とか内心つぶやきながらも、時間的には

短いんだから、辛抱あるのみ。ラスト３００ｍでやっと時速１５ｋｍにアップ。

４日前はラスト４００ｍだったから、この日の方が余裕が無くなってるのだ。か

なり一杯一杯で、ラスト１００ｍは時速１６ｋｍでスパート。終わった途端、ス

ピードを下げながら、手すりにすがりついてヨタヨタ状態に。。

いやぁ、情けないなぁ。。この程度のタイムで限界とは。。ショックだったけど、

残り僅かな時間でヨロヨロとエアロバイク。とにかく、ちょっとでもペダルを回

す感覚を味わっときたいってこと。乗鞍以降、さっぱり自転車に乗ってないし

ね。時間さえあればなぁ。。

で、実はこの後、まだメインイベントが残ってた。あまりの不甲斐なさと距離

不足で、久々にジムの後で公園１周追加してたら、途中で雨！　しかもアッ

と言う間にドシャ降りに近い状態になって、もともとシャツ１枚で寒いなと思っ

てたから、あわてて適当な場所で雨宿り。私以外にも４人いたけど、みんな

男で誰も喋らず、暗い雰囲気。その間１５分ほど、寒いから「その場足踏み」

状態で体熱をキープしてたんだけど、さっぱり止まないから仕方なしにダッ

シュ。滝の水浴び修行だと思えばいいやって感じで、意外にアッサリ帰宅で

きた。こんな事なら、もっと早くダッシュすれば良かったな、って言っても、１１

月のにわか雨があんなに続くとは思わないわな。。

ともかく、悲惨な目に会いましたってお話。できれば月曜もちょっとは走りた

いけど、時間がどうかな。。☆彡