もう少しで病人モード脱出か・・

ＲＵＮ１２ｋｍ，５７分５６秒，平均心拍１６２

ちょっとマシになったな♪　これぞ小市民的喜びってやつか。。病欠１０日間

の直後の日曜には、１２ｋｍが１時間４分だったんだから、そこから見ると格

段の進歩だ。病人モード脱出は近い！　ま、２年前には５２分くらいで走って

たから、右下がりモードは継続してるけどね。。^^;

さて、この日は珍しく時間に余裕があったから、普段できない雑用をこなした

後、久々にプログラミングの勉強なんてものをやろうとした。ところが、これが

大失敗。最初にソフトをネットで見つけてダウンロードする段階で全く上手く

行かなくて、エラー表示は出るし、ロクな情報は見つからないし、あっという

間に深夜になってしまった。精神的に疲れて眠くなったから、すぐ寝そうになっ

たけど、今月の走行距離が壊滅状態なのを思い出して、渋々１２ｋｍだけ走

ることにした。これなら１ｋｍ５分ペースでも１時間しかかからないし、気分的

にもラクに始められる。

問題なのは、風邪と故障。実はこの日は、ずっと頭が痛くて、まだ論外の体

調だなと思ってた。ところが夜になって徐々にラクになって来て、深夜には

スッキリ爽快。鼻がちょっと出る程度で、前日よりも一段と回復したようだ。

おまけに、最近だとかなり珍しいことに、両脚太腿の付け根もほとんど痛み

なし。ま、どうせすぐ痛みが再発するんだろうけどな。。

ともかく、要するにこの日の深夜はかなりマシな体調だったってこと。とはいえ、

まだ足腰も心肺も衰えたままだし、やる気もイマイチだから、トータルで１ｋｍ

４分５０秒。おまけに、この程度のスピードで平均心拍１６２まで上がってしまっ

た。青梅はやっぱ黄信号だな。

こりゃ、今晩もちょっとは走らなきゃダメか。あんまし時間ないけどなぁ。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　   １２分５７秒　　平均心拍１３８

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １０分２４秒　　　　　　　 １５７

　　２周　　　　　　　　　  １０分１４秒 　　　　　　　 １６３

　　３周　　　　　　　　　　１０分０７秒　　　　　　　 １６７　

　　４周（０．６８ｋｍ）　　　３分０８秒　　　　　 　　 １７１

　 復路　　　　　　　 　　 １１分０７秒　　　　　 　　 １６７

　　計　１２ｋｍ　 　　　　５７分５６秒　　　　１６２（最大心拍１７４，ゴール時）