まだ病人モードから回復せず・・

ＲＵＮ１６ｋｍ，１時間１９分５１秒，平均心拍１６６（多分エラー）

ダメだなぁ、まだまだ。。長引く風邪、その他で１０日間も休んだ後、日曜によ

うやく１２ｋｍランニング。月曜はドラマ記事に追われたこともあって走らず。

火曜もドラマ記事に追われてサボりそうになったけど、グッと我慢して深夜の

公園へ行って来た。結果は、満足には程遠い内容。今だと、こんなもんか。。

そもそも、月曜にサボったのはドラマ記事のせいだけじゃなかった。睡眠不

足でダルかったのに加えて、また両脚太腿の付け根が痛んだからなのだ。

１０日休んですっかり治ったかと思ってたのに、僅か１２ｋｍ走っただけで以前

よりひどくなった感じ。完全にクセになってるんだよな。普通に歩けない状態

なのだ。それで走りに行くのは、身体が温まると痛みが消えるのを、経験的

に知ってるから。実際、この日も最初は痛くて顔をしかめてたのに、２０分ほ

ど経った頃から痛みは消えた。ま、身体が冷えるとまた元通りなんだけどね。。

一方、風邪は終盤戦ってことで、ついに月曜から風邪薬を止めた。すると、鼻

が出るし頭は痛いし、日常生活がすごく不愉快。まあ、ドラッグの禁断症状よ

りはマシだろと思いながら、我慢して走り続ける。この日の目標は１６ｋｍ走り

抜くことで、タイムは１ｋｍ５分２０秒程度。実際は、ごく自然に１ｋｍ５分ちょう

どくらいまで上がったんだけど、そこからのペースアップは無理。この程度の

スピードでたかが１６ｋｍ走るだけなのに、心肺がキツイだけじゃなくて足腰が

ガタガタになってしまった。ちなみに、下に書いてるように、心拍の値が異常

に高かったのは、大部分が測定エラーだと思うけど、それだけじゃなくてホント

に高かったような気もしてる。。

ま、一応１６ｋｍ走りぬいたし、トータルで１ｋｍ５分ちょうどのペースってのは、

今の状態なら頑張ったとも言える。できれば今日の夜も軽く走りたいけど、後

遺症がちょっと心配だ。あ～、青梅まで時間がないのに、焦るなぁ。。☆彡

　　往路（２．４５ｋｍ）　　　 １３分４９秒　　平均心拍１３４　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １０分４８秒　 　　　　　　 １５６　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分４４秒　　　　　　　   １６１　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分３１秒　　　　　　　   １６７

　　４周　　　　　　　　　　   １０分２６秒　　　　　　　   １７１　

　　５周　　　　　　　　　　   １０分１７秒　　　　 　　    １７３

　　６周（０．４ｋｍ）　　   　　１分５７秒 　　　　　　　   １７５

　 復路 　　　　　　　 　　   １１分２０秒　　　　　　　    １７６

　　計　１６ｋｍ 　　　１時間１９分５１秒　　１６６？（最大心拍１８０？，ゴール時）