青梅への走り込み初日、悲惨なハーフ・・

ＲＵＮ２１．１ｋｍ，１時間４４分２４秒，平均心拍１５８

今日から走り込み開始！とか元気よく書き始めたかったのに、いきなり酷い

内容で、水をぶっかけられた形・・・(-_-;)　いや、しかし何でこんなにダメなの

か、よく分からないな。奇妙なくらい調子が悪いまま。右脚付け根の痛みも

ほぼ消えてるのに。。

さて、まずは恒例のザンゲから。また２日もサボってしまった。水曜は仕事そ

の他で疲れ切ってたから仕方ないんだけど、木曜はまたドラマ記事に夢中に

なってしまった。先に走るべきだったな。書き始めると何時間も止まらなくて。。

で、反省して、今晩は早めにハーフ。先月２９日以来で、その前は先月２日の

川口まで遡ってしまう。考えるとゾッとするね。１年ちょっと前までは、ハーフな

んてザラに走ってたし、２５ｋｍも珍しくなかったのにな。。

ボヤキはともかく、青梅まで残り３週間だから、もう待ったなし。アップダウンの

ある３０ｋｍを走りきれる身体にしとかないと、悲惨なレースになってしまう。去

年はノロウイルス＆インフルエンザの後っていう強烈な言い訳があったけど、

今年は特にない。単に体力低下が進んでるだけだ。ま、要するに走る時間と

パワーが、ドラマ記事へと向け変えられてるってこと。しかも、何度も書いてる

ように、この点についてはむしろ正しい事をしてるって感じの方が強い。スポー

ツは既に、最優先ではなくなった。

という事は、３流市民ランナーから４流へと落下するプロセスが今現在ってこと

で、いずれ落ち着くと思う。ただ、そこから反転させるには、仕事やプライベート

も含めて、時間とパワーの配分を大幅に変えるしかないね。

ま、そんな中で、せめてレース前くらいは頑張ろうってことで、今日から走り込

みを開始。初日は気持ちよくハーフをこなそうと思ってたのに、実際は年末に

続いてガタガタの走りだった。往路は心拍も普通だし、足腰も問題なかったの

に、２周目くらいからはもうダメ。遅いのに心拍だけどんどん上がって、足腰に

もダメージが蓄積。あれだけしんどくて、トータル１ｋｍ４分５８秒ペースっての

はお話にならない。いや、ホント奇妙だよな、この遅さは。

先月始めの川口ハーフはいい感じで、その後に風邪で１０日休んだとはいえ、

最低限の距離はこなしてる。もうちょっとマシになって来てもいいはずだけどね。

ま、調子ってのはかなり波があるから、青梅にピークが来ることを信じて頑張

るしかない。とにかく、風邪と故障に注意しながら走り続けること。残り３週間、

全力を尽くそう。その先に、３月の荒川を見据えつつ。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　  １３分０９秒　　 平均心拍１２８　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １０分３９秒　 　　　　　　 １５１　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　 １０分３８秒　　　　　　　  １５７　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 １０分２８秒　　　　　　　  １６０

　　４周　　　　　　　　　　    １０分２４秒　　　　　　　  １６４　

　　５周　　　　　　　　　　    １０分２１秒　　　　　　　  １６４

　　６周　　　　　　　　　　    １０分２９秒　　　　　　　  １６６　

　　７周　　　　　　　　　　    １０分４１秒　　　　　　　  １６６　

　　８周（１．２２ｋｍ）　　   　  ６分０３秒　　　　　　　 １６８

　復路　　　　　　　　 　　    １１分３４秒　 　　　　　   １６６

　　計　２１．１ｋｍ 　１時間４４分２４秒　　　　　１５８（最大１７５，ゴール時）