本格的な仕事始めは想定外だらけ・・

ＲＵＮ１２ｋｍ，５７分５２秒，平均心拍１５４

あぁ～、想定外の仕事がドカドカ入って来ちゃったわ。今週から青梅に向けて

走りこもうと思ってたのに、それどころじゃなくなって来た。おまけに今日は仕

事でかなり不愉快な出来事もあったから、一気にテンションもダウン。昨日は

絶好調だったのになぁ。いや、別に情緒不安定なんじゃなくて、単に仕事始め

であれこれドタバタしてるってだけのことなんだけどね。先週末から軽く働いて

たけど、今日からが本格的なお仕事。当然、睡眠時間も減少。余計イラつく。。

さて、という訳で、今日はほとんどサボリそうな状況だったわけ。時間が無くなっ

たし、不愉快だし、家でやる仕事もあるし、おまけに雨上がりで大嫌いなコンディ

ション。サボる理由には事欠かない。走る代わりに、年末からサボリっぱなしの

ドラマ記事を書こうかなとも思った。でも、昨日サボってるし、今日サボると明日

も続けてサボりそうな気がしたので、ちょっとだけ走っとくことにした。幸い、メン

タルと比べるとフィジカルはマシで、ちょっとだけ右脚付け根が痛むのと、微熱

があるかなって程度だった。

こうゆう時は、以前ならスピードを出して走ってた。記録を狙う感じで、１２ｋｍ

だったら５２分とかでカバーして、それでも「遅いな」とかブツブツつぶやく感じ。

ところが、落ち目な上に右脚がおかしい今は、とてもじゃないけどスピードを

ガンガン出していく状況じゃない。やっぱり往路は慎重にウォーミングアップす

るから、１ｋｍ５分３０秒くらいかけることになる。以前なら、４分５０秒くらいで

カバーしてたんだけどな。。さらに、１周目も控えめに走るから、マトモなのは

２周目以降のみ。１２ｋｍだと３周ちょっとだから、エンジンがかかった直後に

終了になって、すごく効率が悪い。まあでも、走らないよりはマシでしょ。

結局、ショート・ビルドアップって感じで、短い距離ながらも徐々にペースアップ

していくいい流れを作ることができた。ま、トータルで１ｋｍ４分４９秒ペースだ

から、まだまだお遊びだけどね。

それにしても、心拍が最近ちょっと低い。わりとマジメに走ってるから心肺機能

が上がったってのもあるだろうけど、しんどさから考えると実際の心拍はもっと

高いような気がする。普通、心拍計のエラーは高めの数値になるんだけど、た

まに低めになるんだよな。ま、それほど大きくは違ってないでしょ。

ともかく、明日も何とか時間をやりくりして、ちょっとくらいは走るようにしよう。で

きれば、明後日も。青梅まで、もう時間がない！☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　   １３分２２秒　　平均心拍１３８

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １０分２３秒　　　　　　　 １５２

　　２周　　　　　　　　　  １０分０７秒 　　　　　　　 １５９

　　３周　　　　　　　　　　　９分５８秒　　　　　　　 １６２　

　　４周（０．６８ｋｍ）　　　３分０７秒　　　　　 　　 １６６

　 復路　　　　　　　 　　 １０分５５秒　　　　　 　　 １６１

　　計　１２ｋｍ　 　　　　５７分５２秒　　　　１５４（最大心拍１８０？，ゴール時）