僅かな時間でストライドを意識して

ＲＵＮ１４ｋｍ，１時間０８分４４秒，平均心拍１５４

高橋尚子（ファイテン）が中国・昆明での高地トレーニングを順調にこなしてるっ

てニュースが、昨日たまたま目に入って来た。そうそう、２ヶ月後なんだよな。

北京五輪への代表選考会となる名古屋国際女子に出場するのは。走り込み

が順調だから、一時帰国をやめて、そのまま標高１９００ｍの昆明で練習、そ

の後は５００ｍ下の麗江に向かうとのこと。奇跡の逆転か、あるいは引退か。

多分、今頃は笑顔を捨てて必死に頑張ってるんだろうね。昔テレビで見た、ア

メリカ・ボルダーでの高地トレを思い出すなぁ。ハーハーと激しい呼吸音が耳

に焼きついてる。。

ま、天上界のプロの心配より、遥か地の底の自分を心配すべきだな。とにかく

時間が足りないの一言に尽きる。やる気はそこそこあるし、体調もマシになっ

てきたのに、想定外な仕事がドカドカ入って来たおかげで、走り込みの時間が

取れなくなってしまった。この日なんて、ホントはハーフ２１ｋｍくらい走っとくべ

きなのに、実際はサボって家で仕事しようかなぁとか迷うありさま。で、妥協の

産物が、この１４ｋｍっていう短い距離なわけ。

それでも、無意味な距離稼ぎにはしたくなかったから、ストライド（歩幅）を少し

拡げる意識で軽めに走るっていう目標を設定。私の場合、これをやると、スト

ライドの伸びよりもピッチ（歩数）の減少の方が大きくて、結局スピードは落ち

てしまう。この日のタイムの遅さなんてのも、そうゆう事なのだ。ただ、ストライ

ドを意識すると使う筋肉が違うし、本気でスピードを出す時の伸びも違って来

るから、差し当たりのタイムなんてさほど気にする必要はない。と言いつつ、

ちょっと不愉快なんだけどね・・(^^ゞ

トータル１ｋｍ４分５５秒。う～～ん、目を背けたくなる数字だよな。ま、遅いス

ピードの１４ｋｍでも、サボらずに目的意識を持って走ったわけだから、よしと

しとこう♪　これで今晩１６ｋｍくらい走れば、今月の出足はかなり好調ってこ

とになる。問題は時間だけ。一応、トライしてみよっと。。☆彡　　

　　往路（２．４５ｋｍ）　　　１３分１６秒　　平均心拍１３２　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　１０分３８秒　 　　　　　　 １４８　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分３６秒　　　　　　　  １５５　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分２９秒　　　　　　　  １５９

　　４周　　　　　　　　　　   １０分１９秒　　　 　　　　 １６４

　　５周（０．５４ｋｍ）　　   　２分２９秒　　　　  　　　 １６４

　  復路 　　　　　　　 　　  １０分５８秒　　　　　　　　 １６５

　　計　１４ｋｍ 　　　１時間０８分４４秒　　　１５４（最大心拍１７１，ゴール時）