無理して故障を悪化させたか・・

ＲＵＮ１８ｋｍ，１時間２５分５２秒，平均心拍１５５

痛たたた。。３日前に痛めた左脚の内腿が治ってないのに、無理して飛ばした

ら余計痛くなってしまった・・・って、当たり前だよな。これぞ、自業自得。今は

ゆっくり歩くのさえ辛い状態だ。

この日は、毎週恒例のドラマ記事による徹夜の後で、眠いしダルイし、よっぽど

２日続けて休みそうになってしまった。でも、今月前半のサボりまくりが全然カ

バー出来てないから、ボーッとした頭で深夜の公園に出発。ひたすら眠気との

闘いかなと思ってたのに、左脚の痛みも治ってなくて、おまけに珍しく吐き気な

んてものまでトッピング。生活の乱れのせいだろうな。ギョーザは食べてないし♪

さて、一番問題なのは痛みで、一昨日もこの日も結局最後まで消えなかった。

痛みの強さは刻々と変化するものの、消えた気がするのは一瞬だけ。左脚を

引きずることになるし、走りのバランスは崩れるし、痛みでしかめっ面にはなる

し、悪い事だらけだ。吐き気も最後まで続いて、必要以上に呼吸が乱れてしまっ

た。ま、痛みと吐き気のおかげで眠気が薄らいだのは、ケガの功名って奴かね。

ただ、ひどいコンディションのわりにはスピードが出たし、心拍も低めだった。も

し痛みが無ければ、１分くらいは縮まってたと思う。そうすると今シーズンの１８

ｋｍのベストになってたのに、残念ながら実際には今シーズンの２位のタイムに

終わった。ま、１位とは７秒差だし、心拍は２拍低かったからいいか。トータルで

１ｋｍ４分４６秒ペースだった。

問題は、後遺症。また何日か連続で走るつもりだから、故障がどんどん悪化し

てしまう恐れもある。とりあえず今晩は、ゆっくり短めに積極的休養をするとして、

明日の晩が不安だ。ホントはそろそろハーフくらい走らなきゃマズイし、フルに

向けて２５ｋｍ、３０ｋｍと距離を延ばさなきゃダメなんだよな。とか、ボヤいてる

暇があったら部屋の掃除でもしよっと！　パソコンのお手入れもしなきゃね☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　  １２分５３秒　　　　　　　　　平均心拍１３１　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １０分１４秒　 　　　　　　 　　　　　　　１５２

　　２周　　　　　　　　　   　 １０分１５秒　　　　　　　　　　　　　　　１５５　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 １０分０５秒　　　　　　　　　　　　　　　１５９　

　　４周　　　　　　　　　　    １０分０７秒　　　　　　　　　　　　　　　１６１　　　　　　　  　

　　５周　　　　　　　　　　    １０分０２秒　　　　　　　　　　　　　　　１６３　　　　　　　 

　　６周　　　　　　　　　　    　９分５４秒　　　　　　　　　　　　　　　１６４　　　　　　　  　

　　７周（０．２６ｋｍ）　　   　  １分２３秒　　　　　　　　　　　　 　　 １６４

　　復路　　　　　　　　 　　  １１分０１秒　　　　　　　　　　　　　 　 １６３　　　　　　　 

　　計　１８ｋｍ 　　　　１時間２５分５２秒　　　１５５（最大心拍１７２，ゴール時）