青梅のレース中止で気が抜けたまま・・

ＲＵＮ１４ｋｍ，１時間０６分３４秒，平均心拍１６１

さっぱり、やる気が出ない。。困ったもんだね。まあ、今週の前半は、青梅の

余韻に浸りながらゆっくり休養するつもりだったから仕方ないんだけど、３０ｋｍ

レースが中止になって、今月は５日間で僅か２６ｋｍ走っただけ。どうしよう。。

ボヤキはともかく、今晩はホントは１ヶ月ぶりにジムに行くはずだった。時間的

にも一応余裕があったし、ランニングマシン（＝トレッドミル）のスピード練習や

バイクで気分転換しようと思ったのだ。ところが、ジムに出かける前にブログを

チェックすると、何と絵文字が導入されている！　ホホーッと思って、絵文字の

記事を１本お遊びで書いてるうちに、時間もやる気もなくなって、ジムはパスし

てズルズル深夜になったわけ (^^ゞ　ちなみに、ここに入れないのはある理由

によるものだけど、書かない方がいいみたいだ。。

それはともかく、深夜になってようやく渋々と公園に出発。超眠くてやる気ゼロ

のわりには足が動いて、助かった。やっぱり、靴だよな。前日のひどい走りは、

古くてヘタった靴を使ったのが大きかったんだろう。この日は、心肺的には余

裕がなかったものの、足腰はまあまあで、大きなストライド（歩幅）で気持ち良

く走れた。やっぱ、ダイナミックに走る方が性に合ってるみたいだ。高校陸上

部時代も５０００ｍより１５００ｍの方が好きだったもんな。ただ、所々に雪や

雪解け水があるのが、ちょっと怖かった。あと、残念ながら今の心肺機能だ

と、ダイナミックな走りは長続きしない。１６ｋｍくらいまでなら何とかって感じ。

結局、ラストまでスピードは落ちず、トータル１ｋｍ４分４５秒ペースでクリア。

ゴール時の心拍１７８も久々だ。タイムは今シーズンの１４ｋｍベストかなと思っ

てさっき調べたら、超甘かった。。３ヶ月も前の１０月末に１ｋｍ４分４３秒でクリ

アしてるんだよな。ま、その時はバトルの好影響があったんだけどね。ともかく、

出来れば明日も１４ｋｍくらいは走りたいな。のんびりとした積極的休養でも十

分なんだから。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １２分４１秒　　平均心拍１３７　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　１０分１８秒　 　　　　　　 １５７　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分０７秒　　　　　　　  １６２　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分１０秒　　　　　　　  １６５

　　４周　　　　　　　　　　   １０分０８秒　　　 　　　　 １６７

　　５周（０．５４ｋｍ）　　   　２分２８秒　　　　  　　　 １６８

　  復路 　　　　　　　 　　  １０分４４秒　　　　　　　　 １６９

　　計　１４ｋｍ 　　　１時間０６分３４秒　　１６１（最大心拍１７８，ゴール時）