深夜のおばあさん救出ラン☆

ＲＵＮ１２ｋｍ＋α，５９分５８秒＋α，平均心拍１５６

サボリ過ぎで体力ガタ落ち。。いやぁ、ここ１年で一番サボってるかも知れない

な。今月に入ってまだロクに走ってないもんね。青梅の中止で気が抜けたとか、

仕事と雑用とブログで忙しかったとか、言い訳はあれこれあるんだけど、ちょっ

とひど過ぎるな。これじゃ、去年１月のノロウィルス＆インフルエンザ連続攻撃

の時みたいな感じだわ。身体は何ともないのに。。

昨日も少しくらい走る予定だったのに、大量のチョコレートを食べてたら時間

が無くなってしまった（ウソ）♪　って言うか、ドラマ記事に熱が入るとどうして

も止まらなくて、徹夜でズーッとパソコンに向かっちゃうんだよなぁ。おかげで

眠くて眠くて。。だから、この日もサボってすぐ寝ようかと思ったんだけど、ちょ

うど２月の折返し地点だし、１時間だけ居眠りしながら走ることにした。日曜

が東京のレースってことで、何となく周囲が活気づいてるしね。いや、私は抽

選で落とされちゃったけどさ。。

で、深夜にトボトボと１２ｋｍだけ走りに出かけると、さすがに足腰が弱ってる

し、身体が重い！　つい先日、運動を中断すると元に戻すのにどの程度の時

間がかかるかっていうスポーツ科学の記事（わりと好評♪）を書いたばっかだ

けど、ホント運動ってのは継続するのが一番大切だよなぁ。強度とか質とか

よりも、持続。持久系に限らないし、スポーツ以外もそうかも知れないね。とも

かく、トータル１ｋｍ５分ペースで１２ｋｍ走っただけで、心拍がかなり上がっちゃっ

たし、足首や股関節に変な痛みも出てしまった。こりゃダメだ。土曜も走ろっと！

で、心拍１８１まで上がっちゃったラストスパートの直後、ゆっくり歩いてクール

ダウンしてたら、突然「すみません。助けてください」っていう小さい声が聞こえ

て来た。距離があったし暗いから、最初は空耳かと思ったんだけど、よく見ると

歩道で人が倒れてる。おばあさんが仰向けになって、起き上がれなくなったらし

いのだ。出血がないことをまず確認して、ゆっくり起こした後、軽い会話をしなが

ら意識の確認。頭は打ってないと言ってるし、一応言葉もしっかり喋ってるんだ

けど、話の内容がウーンって感じだ。ただ、救急車を呼ぶような状況でもない。

その後、背中を支えるようにして、おばあさんが行こうとしてる場所まで送って

行き始めたものの、ほとんど前に進まない状況。分速５ｍくらいなのだ。いくら

何でも遅すぎるし、気温１度の深夜で汗ビッショリのランニング・ウェアだから、

長引くとこっちもかなり辛い。仕方ないから、おばあさんに待っててもらって、最

寄の交番までおまわりさんを呼びに走って行った。

寒いし、何かあるとマズイから、結構まじめなスピード走。交番からは、自転車

に乗ったおまわりさんと並走してすぐバック。幸い、おばあさんは無事待ってて

くれて、事情聴取を始めたおまわりさんが帰っていいですよと言うから、私はチ

ラチラ後ろを振り返りながら帰宅。おばあさんは、御礼がしたいから連絡先を

教えてくれと言ってきたけど、気持ちだけ受け取っておいた。その後すぐパトカー

が来たから、家まで送って行ったんだろう。ま、ひとまず良かった、良かった♪

それにしても、深夜に１人で途方にくれてるおばあさんをたった１回助けるだけ

で、ちょっと手間取ってしまったくらいだから、認知症の親の介護なんてのはホ

ントに大変なんだろうなぁ・・としみじみ考えさせられてしまった。

ま、世の中いろいろあるよなってことか。ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　   １３分４５秒　　平均心拍１３４

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １１分０３秒　　　　　　　 １５２

　　２周　　　　　　　　　  １０分４０秒 　　　　　　　 １６０

　　３周　　　　　　　　　　１０分２５秒 　　　　　　　 １６６　

　　４周（０．６８ｋｍ）　　　３分１３秒　　　　　 　　  １７０

　 復路　　　　　　　 　　 １０分５２秒 　　　　　 　　 １７０

　　計　１２ｋｍ　 　　　　５９分５８秒　　　　１５６（最大心拍１８１，ゴール時）