深夜のおばあさん救出ラン☆
RUN12km+α,59分58秒+α,平均心拍156
サボリ過ぎで体力ガタ落ち。。いやぁ、ここ1年で一番サボってるかも知れない
な。今月に入ってまだロクに走ってないもんね。青梅の中止で気が抜けたとか、
仕事と雑用とブログで忙しかったとか、言い訳はあれこれあるんだけど、ちょっ
とひど過ぎるな。これじゃ、去年1月のノロウィルス&インフルエンザ連続攻撃
の時みたいな感じだわ。身体は何ともないのに。。
昨日も少しくらい走る予定だったのに、大量のチョコレートを食べてたら時間
が無くなってしまった(ウソ)♪ って言うか、ドラマ記事に熱が入るとどうして
も止まらなくて、徹夜でズーッとパソコンに向かっちゃうんだよなぁ。おかげで
眠くて眠くて。。だから、この日もサボってすぐ寝ようかと思ったんだけど、ちょ
うど2月の折返し地点だし、1時間だけ居眠りしながら走ることにした。日曜
が東京のレースってことで、何となく周囲が活気づいてるしね。いや、私は抽
選で落とされちゃったけどさ。。
で、深夜にトボトボと12kmだけ走りに出かけると、さすがに足腰が弱ってる
し、身体が重い! つい先日、運動を中断すると元に戻すのにどの程度の時
間がかかるかっていうスポーツ科学の記事(わりと好評♪)を書いたばっかだ
けど、ホント運動ってのは継続するのが一番大切だよなぁ。強度とか質とか
よりも、持続。持久系に限らないし、スポーツ以外もそうかも知れないね。とも
かく、トータル1km5分ペースで12km走っただけで、心拍がかなり上がっちゃっ
たし、足首や股関節に変な痛みも出てしまった。こりゃダメだ。土曜も走ろっと!
で、心拍181まで上がっちゃったラストスパートの直後、ゆっくり歩いてクール
ダウンしてたら、突然「すみません。助けてください」っていう小さい声が聞こえ
て来た。距離があったし暗いから、最初は空耳かと思ったんだけど、よく見ると
歩道で人が倒れてる。おばあさんが仰向けになって、起き上がれなくなったらし
いのだ。出血がないことをまず確認して、ゆっくり起こした後、軽い会話をしなが
ら意識の確認。頭は打ってないと言ってるし、一応言葉もしっかり喋ってるんだ
けど、話の内容がウーンって感じだ。ただ、救急車を呼ぶような状況でもない。
その後、背中を支えるようにして、おばあさんが行こうとしてる場所まで送って
行き始めたものの、ほとんど前に進まない状況。分速5mくらいなのだ。いくら
何でも遅すぎるし、気温1度の深夜で汗ビッショリのランニング・ウェアだから、
長引くとこっちもかなり辛い。仕方ないから、おばあさんに待っててもらって、最
寄の交番までおまわりさんを呼びに走って行った。
寒いし、何かあるとマズイから、結構まじめなスピード走。交番からは、自転車
に乗ったおまわりさんと並走してすぐバック。幸い、おばあさんは無事待ってて
くれて、事情聴取を始めたおまわりさんが帰っていいですよと言うから、私はチ
ラチラ後ろを振り返りながら帰宅。おばあさんは、御礼がしたいから連絡先を
教えてくれと言ってきたけど、気持ちだけ受け取っておいた。その後すぐパトカー
が来たから、家まで送って行ったんだろう。ま、ひとまず良かった、良かった♪
それにしても、深夜に1人で途方にくれてるおばあさんをたった1回助けるだけ
で、ちょっと手間取ってしまったくらいだから、認知症の親の介護なんてのはホ
ントに大変なんだろうなぁ・・としみじみ考えさせられてしまった。
ま、世の中いろいろあるよなってことか。ではまた。。☆彡
往路(2.45km) 13分45秒 平均心拍134
1周(2.14km) 11分03秒 152
2周 10分40秒 160
3周 10分25秒 166
4周(0.68km) 3分13秒 170
復路 10分52秒 170
計 12km 59分58秒 156(最大心拍181,ゴール時)
| 固定リンク | 0
「ランニング」カテゴリの記事
- 周囲で感染患者発生、毎年夏の恒例、新型コロナ第13波の始まりもそろそろか?&ジムは高負荷バイクに慣れた♪(2025.06.21)
- 「UNCONDITIONAL SURRENDER !(無条件降伏)」、トランプのマッドマン・セオリー(狂人理論)?&ジムも汗ボタ(2025.06.19)
- 森永の高タンパク質、低脂肪(ゼロ)加工乳、すごく甘い(と感じる)&猛暑のスロージョグは大粒の汗(2025.06.18)
- 早くも梅雨バテ、ヘロヘロのジムとジョグの直後に測定、体重53kgまで急減(一時的な大量発汗♪)(2025.06.17)
- iPad OSの「ファイル」アプリ、設定から「ゴミ箱」アイテム削除でストレージの空き確保&梅雨バテでジム不調(2025.06.16)
「自転車」カテゴリの記事
- 放置で過放電してた自転車ヘッドライトのバッテリー、長時間の充電で回復♪&本物の自転車の準備スタート(2025.06.22)
- 「UNCONDITIONAL SURRENDER !(無条件降伏)」、トランプのマッドマン・セオリー(狂人理論)?&ジムも汗ボタ(2025.06.19)
- 森永の高タンパク質、低脂肪(ゼロ)加工乳、すごく甘い(と感じる)&猛暑のスロージョグは大粒の汗(2025.06.18)
- 早くも梅雨バテ、ヘロヘロのジムとジョグの直後に測定、体重53kgまで急減(一時的な大量発汗♪)(2025.06.17)
- iPad OSの「ファイル」アプリ、設定から「ゴミ箱」アイテム削除でストレージの空き確保&梅雨バテでジム不調(2025.06.16)
コメント