残り僅か４週間、まだまだ体力は回復せず・・

ＲＵＮ１４ｋｍ，１時間０８分１４秒，平均心拍１５９

あ～、焦るなぁ。。体力ガタ落ちのまま、故障もイマイチ治らず。これじゃ話にな

んないね。どうしよう、かすみがうら。４２ｋｍなんて、いまや雲の上の距離。。

火曜のテニスで故障悪化、水、木と傘ランで軽く１０ｋｍリハビリした後、金曜も

走るつもりだったのに、やっぱりドラマ記事だけで完全に徹夜となってしまった。

走るどころか、風呂も入ってないしテレビも見てない。１本で８０００字以上、原

稿用紙でいうと２０枚以上の分量の本格的レビューだから、全力で書いてもやっ

ぱり走る余裕は無くなってしまった。この時間とパワーを運動に回すだけで、す

ごい距離を走れるわけだけど、そうゆう気にもなれないんだよなぁ。文系＆理系

＆体育会系、３足のわらじを履くっていうのはやっぱり強烈に無理があるね。。

ま、ボヤキはともかく、残り僅か４週間でフル４２ｋｍを走れるようにしなきゃな

んないわけで、ほとんど気が遠くなる状況。実はこの日も、徹夜明けで眠いし

疲れてるから、もう１日サボりそうになったほど。そこを何とか、１２ｋｍだけ走

ろうと思い直して、渋々スタートしたわけ。幸い、右脚付け根の前側の痛みは

収まってるし、雨も降ってないから、水木の１０ｋｍよりは全然走りやすい。た

だ、股の痛みのせいで往路が予想外に遅くて、挫けそうになってしまった。最

悪、１ｋｍ５分ペースは死守しなきゃなんない。。

公園の周回コースに入ってからは、心拍計のタイムと心拍をしきりにチェック

しながら、ペースの維持に必死。１２ｋｍは余裕があるなと思ったから、１４ｋｍ

に延長して、レースみたいに高い心拍と戦いながら走りきった。結局、最後ま

でボチボチのペースを保てて、トータル１ｋｍ４分５２秒。思ったよりはマシだけ

ど、まだ１４ｋｍで心肺は悲鳴をあげてる状況。脚はそうでもないんだけどね。。

さて、日曜は超久し振りに自転車で３０ｋｍほど走りたいなと思ってるんだけど、

実現するかなぁ。時間の問題。ダメなら夜の軽いランニングに切り替えよっと。

ともかく、投げたらアカン！　と言いつつ、書いてる内に身体が冷えて、腰が痛

くなって来た。超～情けない。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １３分２５秒　　平均心拍１３２　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　１０分２９秒　 　　　　　　 １５４　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分２２秒　　　　　　　  １６２　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分１３秒　　　　　　　  １６７

　　４周　　　　　　　　　　   １０分０９秒　　　 　　　　 １６９

　　５周（０．５４ｋｍ）　　   　２分４１秒　　　　  　　　 １７１

　  復路 　　　　　　　 　　  １０分５７秒　　　　　　　　 １７１

　　計　１４ｋｍ 　　　１時間０８分１４秒　　１５９（最大心拍１７６，ゴール時）