雨＆故障＆サボリまくり、悲惨な傘ラン・・

ＲＵＮ１０．６ｋｍ，６０分４６秒，平均心拍１４４

本気でマズイことになって来たなぁ。。かすみがうらまで、残りちょうど１ヶ月なの

に、サッパリ走ってないし故障が治らない。生まれて初めて、レース棄権の可能

性が高まって来たかも。。

前日は、超久し振りの自転車＆テニスで足腰にガタが来てたので走らず。こ

の日は１４ｋｍくらい走ってみようかなぁと思ってたのに、運悪く雨。冬と違って

春は雨が多いんだよなぁ。仕事と寝不足で疲れ切ってたこともあって、よっぽ

どサボリそうになったけど、残り１ヶ月での復活を目指して、ちょっとだけ傘ラン

をすることにした。どうせ体調的にゆっくりしか走れないんだから、軽量の折り

畳み傘を片手に持って走るくらいの事はそれほど気にならない。最初は傘ラン

の大敵の風があったものの、走ってる間に穏やかになって助かった。

それにしても、途方もなく足腰が重いし、やっぱり股の辺りの痛みがテニスで悪

化してて、恐る恐るしか走れない。おまけに、これもテニスの疲れなのか、右脚

付け根の前側までミシミシ痛んで、スピードが遅くてもやたら不愉快な走りだ。

雨だから、古くてヘタった靴を履いてたのも災いしたと思う。一歩ずつ我慢して

進むって感じで、僅か１０ｋｍの超低速ランがものすごく長く感じた。

そうそう、近所の公園は現在工事中で、ランニングコースの一部が迂回路になっ

てたのも不運だった。暗い道に迂回して行った途端に、水たまり攻撃でビチョビ

チョ！　オイオイ、工事だったら迂回路もちょっとくらい整備していてくれよなぁ。。

走り終わった後は本気でホッとして、フラフラッと自販機でコーラを買ってしまっ

たほど。いや、ノドが乾いたって言うより、冷たくて甘い物をご褒美にしたかった

わけ。子供かよ！♪

これから何日か続けて走ろうとは思ってるけど、また今晩も雨の予報なんだよ

なぁ。。靴がビショビショになってて、乾かないまま走らなきゃなんないのか。ま、

どうせちょっとしか走らないから許容範囲かね。せめて痛みが治まってくれれ

ばいいんだけどなぁ。。ともかく、投げたらアカン！　１ヶ月でどこまで回復でき

るか、意地を見せるとしよう ☆彡

Ｐ．Ｓ．工事による迂回路の長さと走りにくさを考慮して、１周９０ｍ追加した。

　 往路（１．１５ｋｍ）　　 ７分３５秒　　　心拍１２３　　　　

　　１周（１．１９ｋｍ） 　　 ６分３８秒　　　　　　１３５　　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ６分２６秒　　　　　　１３９ 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ６分３０秒　　　　  　１４１　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ６分１５秒　　　　　　１４６　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ６分０７秒　　　　　　１５０　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ６分０３秒　　　　　　１５２　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ６分００秒　　　　　　１５５　　　　　　　　　　　　　

　　復路　 　　　　　　　　  ５分４３秒　　　　　　１５７　　　　　　　　　　　　　

　　計　　　　　　　　　　　５７分１６秒　　　　　　１５６　（最大心拍１６０，復路の坂）