牛の歩みでゆっくり回復中

ＲＵＮ１６ｋｍ，１時間１７分３０秒，平均心拍１５８

嬉しいなぁ。。この程度の距離を走れただけでも、小市民的喜びを味わえるネ

２月２３日に１８ｋｍ走って以降、一番長くても１４ｋｍしか走ってなかったんだか

ら、ホントにひどい状況だった。とりあえずホッと一息って感じ。先日の名古屋

で惨敗した高橋尚子も、今度は国内３大大会連続出場（東京国際女子、大阪

国際女子、名古屋国際女子）を目指してるし、負けちゃいられないよな。って、

ボロ負けって言うか、比較にもならないけど♪

この日は連続３日目。これまた、わざわざ「連続」なんて言うほどのもんでもない

けど、続けて３日走ったのも１ヶ月ぶりなのだ。ま、３日連続スキー＆スノボって

のならあったんだけどね。って言うか、３日連続グルメ＆温泉と言うべきかも♪

ともかく、短い距離でもゆっくりでもいいから、走る習慣を取り戻そうとしてるわ

け。だから、心身のダメージがないように走るのが一番重要。

ってことで、とりあえずの目標は、股の故障を悪化させずに１ｋｍ５分ペースを

維持すること。だから、最初の５ｋｍはおっかなびっくり（死語？）で一歩一歩

様子見って感じで、そこからは身体が温まって来たから少しずつペースアップ。

話が逸れるけど、やっぱ「春」なのかね。前日もこの日も、深夜なのにアツアツ

のカップルを見かけて、ちょっとムカつくって言うか、羨ましいって言うか。。その

一方、自転車で夜中の公園にやって来て、暗闇の中で１人でタバコを吸ってる

方も見かけた。こっちの方が遥かに好感もてるね。ま、有酸素運動にタバコは

感心しないんだけどさ。

結局、ここ３日って言うか、ここ１週間では一番マシな走りで、余裕を残したまま

トータル１ｋｍ４分５１秒でクリアできた。タイムより、股間の妙な痛みが和らいで

来たことの方が嬉しいな♪　故障さえ無ければ、このまま順調に回復していける

ような気がしてるんだけど、ちょっと甘いかも。水曜と木曜は仕事が忙しいし、金

曜はまたドラマ記事で追われそうなんだよなぁ。ま、できるだけ毎日走るように

頑張ろっと！☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １３分００秒　　平均心拍１２８　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　１０分３３秒　 　　　　　　１５５　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分２１秒　　　　　　　 １６１　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分２０秒　　　　　　　 １６３

　　４周　　　　　　　　　　   １０分１６秒　　　　　　　 １６４　

　　５周　　　　　　　　　　   １０分０５秒　　　　　　　 １６６

　　６周（０．４ｋｍ）　　   　　１分５８秒 　　　　　　　 １６７

　 復路 　　　　　　　 　　   １０分５７秒　　　　　　　  １６８

　　計　１６ｋｍ 　　　１時間１７分３０秒　　　　１５８（最大心拍１７４，ゴール前）