痛み止めの薬が欲しいなぁ・・

ＲＵＮ１６ｋｍ，１時間１９分００秒，平均心拍１５６

股が痛い。。困ったもんだなぁ。。左足を着地するたびに痛むから、ギクシャク

した遅い走りになるし、顔をしかめたままの我慢大会になってしまう。おかしな

事になったもんだ。早く治ってくれぇ～。。

この日は、前日のテニスの後遺症で腰から上のあちこちが痛むのを我慢しつ

つ、深夜の公園へ。１６ｋｍがノルマで、調子が良ければ１８ｋｍ走ろうかな、と

か考えながら慎重にスタートした。幸い、足腰の変な痛みはなくて、結構いけそ

うだなって感じだったのに、往路が思ったより遅い。心拍は高めだし、脚のバネ

がないし、やっぱダメかなぁと思い始めた。そのうち股が痛くなって来て、珍しい

ことに身体が温まっても治まってくれない。テニスで悪化させてしまったか。。

まだ４月２日だから、公園には花見客が結構いるかなと思ったのに、場所取り

は僅か２組で、あとは酔っ払いが１組。大勢いると道をふさがれたりしてウザイ

んだけど、少な過ぎるのも淋しいね。早くも時期外れになっちゃったってことか。

ランナーもウォーカーもなぜか全くいなかったから、ずいぶん寂しい雰囲気の中、

痛みをこらえて黙々と周回を重ねる。

ホントならこの日は、低心拍で余裕を持って走る予定だったのに、あまりにスピー

ドが遅いから、心拍１６０以上まで上げてしまった。にも関わらず、股が痛いし脚

も重くて、何とも冴えない走りのまま。痛くてストライド（歩幅）を狭めたままチマチ

マ走ってるから、ストレスが溜まって精神衛生上も良くない。。

結局１６ｋｍしか走れず、復路のラストスパートもさっぱりで、トータル１ｋｍ４分

５６秒もかかってしまった。ま、この程度の距離を走るのさえ９日ぶりで、その前

は２月下旬まで遡るんだから、こんなもんかね。あぁ、今晩も走らなきゃなんな

いんだけど、また痛みの我慢大会になっちゃうのかと思うと憂うつだなぁ。痛み

止めの飲み薬って、ドラッグストアに売ってないのかね。どうせドーピングなんて

関係ないから、医薬品なら使ってもいいな。ともかく今は、忍耐あるのみ。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １３分２６秒　　平均心拍１３３　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　１０分３４秒　 　　　　　　１５４　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分３１秒　　　　　　　 １５８　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分２５秒　　　　　　　 １５９

　　４周　　　　　　　　　　   １０分２５秒　　　　　　　 １６２　

　　５周　　　　　　　　　　   １０分２１秒　　　　　　　 １６３

　　６周（０．４ｋｍ）　　   　　２分０１秒 　　　　　　　 １６３

　 復路 　　　　　　　 　　   １１分１７秒　　　　　　　  １６２

　　計　１６ｋｍ 　　　１時間１９分００秒　　　　１５６（最大心拍１７０，ゴール時）