音楽を聴きながら、お遊びラン♪

ＲＵＮ１０ｋｍ，５３分０５秒，平均心拍１４３

かすみがうらが終わったら気が抜けちゃって、またサボリまくりの生活に戻って

しまった。いかん、いかん (^^ゞ　ま、１年で一番きついイベントの後だから、ギリ

ギリ許容範囲かな。いや、走りたくないわけじゃないんだけど、ドラマ関連で随

分時間を取られちゃってるもんでね。。

さて、この日は、木金土と丸３日休んだ後。その前の水曜もゆっくり１０ｋｍ走っ

ただけだから、２０日のかすみがうらの後は、１週間で１０ｋｍしか走ってない！

自転車も筋トレもテニスもなしだから、気のせいかウエストが一回り大きくなっ

たみたいだ。ヤバイよなぁ、メタボかよ♪　パソコンばっか、イジってるもんなぁ。

ってことで、もう１日休みたいのをグッとこらえて、深夜の公園へ。と言っても、

眠いし、イマイチやる気もないから、近所の公園でまた１０ｋｍ走るだけ。折角

ラクに走るんだからってことで、半月ぶりくらいに携帯で音楽を聴きながらラン

ニングした。ホントは新しい曲を録音したかったんだけど、そうゆう事をやって

るとまた走る時間が無くなって、やる気も失せるから、今までと同じ曲のまま。

まあ、好きな曲しか入れてないからいいけどネ♪　

で、走り始めると、流石に１週間前の４２．１９５ｋｍの後遺症はすっかり消えて

た。ただ、逆にサボリすぎなのか、あるいは微熱が続いてるからなのか、走りは

かなりトロくさい。フルも含めて、半月ほどゆっくり長く走ることばっかやってたせ

いもあるのかな。たかが１ｋｍ５分のスピードがなかなか出ないのだ。音楽を聴

きながら、ヘッドフォンに気を使いながらの走りとはいえ、以前ならその程度の

スピードは軽々と出せてたはずなのにね。最後の周回だけ、やっと到達できた。。

結局、休養たっぷりで僅か１０ｋｍ走っただけなのに、トータル１ｋｍ５分１９秒も

かかってしまった。こりゃ、笑っちゃうな。。(^^ゞ ま、明日から頑張ろっと。いや、

今晩はもう眠くて。４時間睡眠でたっぷり働いたから疲れちゃった。明日は久々

に自転車に乗ろうかな♪　ではまた ☆彡

　 往路（１．１５ｋｍ）　　　 ７分１０秒　　　 心拍１１２　　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　 　 ６分１９秒　　　　 　  １３２　　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ６分０７秒 　　　　　　１３８ 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ５分５１秒　 　　　  　１４３　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ５分４３秒　　 　　　　１５０　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ５分３５秒　　　 　　　１５４　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ５分３３秒　　　　 　　１５５　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ５分２１秒　　　　　 　１５８　　　　　　　　　　　　　

　　復路　 　　　　　　　　  ５分２６秒　　　　　　 １５９　　　　　　　　　　　　　

　　計　　１０ｋｍ 　　　　５３分０５秒　　 　　　　１４３　（最大心拍１６８，ゴール時）