０８年４月の全走行距離

ＲＵＮ３ｋｍ，１７分５０秒，平均心拍１２０

やっと少し風邪が治ってきたな。これからは少しずつ回復するのを待つだけか。

いやいや、連休の計画はグチャグチャになったし、悲惨な１０日間だった。。

先週の月曜日、急激にノドをやられて、その後３８．５度まで発熱。すぐ下がっ

て、ノドも徐々に落ち着いて来たかと思ってたら、旅先にいた土曜の昼に再び

急激に悪化。どうも、最初のキッカケと同じく、冷房にやられたような気がする。

４月とか５月初めに冷房をガンガン効かせてるから、冷え性の私の繊細な身体

が対応できないのだ、とか文句つけたい所だけど、まあ要するに身体が弱って

るんだよな。忙し過ぎで、ずっと疲れっぱなしなのだ。

でも、パブロンで症状を抑えながら、なるべく大人しくしてたおかげで、１０日目の

今日はかなり楽になって来た。風邪にしては長すぎると思われそうだけど、私は

昔から１回風邪をひくと完治まで２週間前後かかることが多いから、今回もフツー

の経過なのだ。生まれつき免疫機能が弱いし、特にノドを痛めやすい。母親と全

く同じだから、遺伝が大きく影響してるんだろう。

という訳で、今晩は９日ぶりにほんの少しだけ軽～く走ってみた。ノドに負担を

かけないように、完全に鼻呼吸のジョギング。ホントは５ｋｍくらい走りたかった

けど、ブログの更新締め切りに間に合わないから、３ｋｍだけで止めといた。時

間通り、２４時までに毎日更新するってのはなかなか大変なのだ。でも、何とな

く身体がウズウズするから、このあと追加であと３ｋｍほど走って来ようかな。思っ

たよりは、感触が良かったもんね。トータルだとほぼ１ｋｍ６分ペース。足腰は思っ

たほど衰えてない気がしたけど、僅か３ｋｍのジョグで判断するのは甘いかも。。

　　往路（１．８５ｋｍ）　　　 １１分２０秒　　　 心拍１１５　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　復路（１．１５ｋｍ）　　  　 ６分３０秒　　　　　　 １２９　　　　　　　　　　　

　　計　　３ｋｍ 　　　　　　　１７分５０秒　　 　　　　１２０　（最大心拍１３５，ゴール時）

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　　　　　☆

さて、風邪＆連休のせいでずいぶん遅れちゃったけど、４月の全走行距離は

　　　　ＲＵＮ　２３４ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　１８ｋｍ　

う～ん、ランニングは実は３００ｋｍを目指してたんだけど、かすみがうらのフル

を無事乗り切った後はやっぱ気が抜けちゃったな。って言うか、ドラマ記事を週

２本書くと、やっぱ時間的に苦しすぎるね。軽めのものでも、あれこれ調べて書

いてるし、コメント＆レス＆ＴＢの作業にも結構時間がかかってしまう。ま、今さら

言い訳にするようなことでもないか。とにかく、４月はヨタヨタ状態から４２．１９５

ｋｍ走れるまで持って行っただけでもＯＫでしょ。下のグラフから分かるように、

キレイに距離を伸ばして行けたもんね。今月から、って言うか明日辺りから、ま

た地道に走って行くとしよう。特に、自転車はもう５月だから絶対ヤバイわな。。

ではまた。。☆彡