超眠くても１０ｋｍだけ我慢・・

ＲＵＮ１０ｋｍ，４８分３８秒，平均心拍１６０

眠かった～。。木曜と金曜は、ブログのドラマ記事関連で莫大な時間とパワー

を使うので、１週間で一番キツイ時になっちゃってる。木曜夜は毎週、完全徹夜

でずーっとパソコンをいじってるのだ。記事を書いたり、コメント付けたり、検索

で調べたり。だから、つい走るのをサボリがちになってるんだけど、今やっとド

ン底から回復し始めた所だから、グッと我慢して１０ｋｍだけ走ってみた。

過去の経験上、ちょっとやそっと眠くても、身体は結構動くのは分かってる。要

するに後は精神的な問題なのだ。ただ、「単なる」精神的問題ってわけじゃな

い。やっぱり、仕事でもスポーツでも、重要なのはメンタルであって、いかにやる

気を持続するかが最大の問題。だから、あんまし無理するのもよくないのだ。後

で、あるいは別の部分で、必ずツケが回ってくる。

ってことで、微妙な判断から出てくる結論が、１０ｋｍだけの我慢なのだ。近所の

公園へ行って１時間近く適当に走るくらい、徹夜明けでも出来なくはない。そも

そも、１ヶ月前のかすみがうらだって、ほとんど寝ないまま４２．１９５ｋｍのレー

スを本気で走ってるのだ。で、ともかく公園に出かけることにしたんだけど、眠

気覚ましの音楽さえ聞く気にならないくらい眠いから、居眠りランに近い走りにし

た。これは公園のランニングだから可能なことであって、それ以外だと危なくて

できない。特に、自転車じゃ絶対に無理な運動スタイルだ。

幸い、そこそこランナーがいたから、軽い刺激にもなって、思ったよりマトモな走

りで切り抜けることができた。相変わらず、ほとんどどこも痛みを感じないっての

が素晴らしいね♪　左足ふくらはぎのピクピクがちょっとクセになっちゃってるけ

ど、４月までの長期の故障だらけに比べたら、何でもないことだ。ドン底からの

回復過程が始まった所だから、特に頑張らなくても、自然にスピードもアップし

て来る。

トータルでは１ｋｍ４分５０秒ペース。今のレベルと、この日のコンディションを考

えれば、満足できる結果になった☆　まあ、心拍の高さはレース並みになっちゃっ

てるけどね (^^ゞ　最大１８１って、過去の実測最大心拍１８４に近いもんな。。

さて、問題は今晩。ホントは、朝になると一時的に雨が止むって話だったから、

早寝早起きで早朝ランにする予定だった。ところが、最新のピンポイント予報を

ネットで見ると、朝になっても止まないらしい。ってことは、わざわざ苦手な早朝

を選ぶ意味はないのだ。今現在は、かなり雨が降ってる状況。またサボるか、

大きくて重い傘を持ってズブ濡れで頑張るか。ま、ちょっとコーラでカフェイン・

ドーピングでもしてから考えよっと♪☆彡

　 往路（１．１５ｋｍ）　　　 ７分１５秒　　　 心拍１１８　　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　 　 ６分０５秒　　　　 　  １４１　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ５分２５秒 　　　　　　１５７ 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ５分２４秒　 　　　  　１６０　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ５分２４秒　　 　　　　１６３　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ５分１５秒　　　 　　　１６８　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ５分１４秒　　　　 　　１７２　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ４分５８秒　　　　　 　１７５　　　　　　　　　　　　　

　　復路　 　　　　　　　　  ５分０８秒　　　　　　 １７３　　　　　　　　　　　　　

　　計　　１０ｋｍ 　　　　４８分３８秒　　 　　　　１６０（最大心拍１８１，ゴール時）