雨の傘ラン、意外に気持ちよく♪

ＲＵＮ１０ｋｍ，５７分１７秒，平均心拍１４２

眠い。。走ってる時じゃなくて、今やたら眠くて、何にもする気がしないのだ。ご飯

を食べる気さえしないほどだから、ブログをいじる気にもならない。ま、それでも

今日の分の記事を書いとかないと、毎日更新記録が途絶えるもんね。もうすぐ

大台達成なのだ♪　これを１からやり直すと思うと、気が遠くなってしまう。。

さて、どうして眠いかっていうと、ブログのせいってのが大きいんだけど、今日の

場合はランニングの影響もある。深夜に走ると、その後すぐには眠れないのだ。

終わった後、フーッと一息ついて、冷たいものでも飲み食いしながら、何かボーッ

とやりたくなる。ブログその他のネット、新聞･雑誌、音楽、雑用、等など。それが

土曜の夜だったりすると、尚更ずるずると行ってしまう。だからと言って、日曜の

昼間ぐっすり眠り続けるって訳にもいかないので、当然眠気が残ってしまうのだ。

そもそも、前から寝不足だしさ。ちなみに昨夜は、ブログの長いレスにかなりの

時間を費やして、さらに思いつきで、かすみがうらのレース写真を注文してみた。

なかなか、よく撮れてたもんね♪

という訳で、今現在の眠気につながってる昨夜の走りについて、ちょっとだけ書

いとこう。超サボリまくりのどん底から、今ようやくジワジワと回復を始めた所で、

ここで踏ん張っとかないと、立ち直るキッカケが無くなってしまう。梅雨は不愉快

だし、夏の暑さは超苦手。だから、雨の中、傘を持ってノンビリと近所の公園へ

行って来た。

どうせ雨の深夜だから、公園はほとんど誰もいない。カッコ悪いとか関係ないの

だ。そもそも、ゆっくり走るんなら、カッパより傘の方が機能的なのは間違いない。

涼しいし、小降りになったらすぐ畳むこともできる。片手を使うだけだから、レイン

ウェアほどには、身体の動きも邪魔されない。折り畳み傘なら、重くもない。今気

付いたけど、ひょっとすると子供の時から傘が好きなのかも知れないね。雨じゃ

なくて、傘。いずれ全日本傘ラン選手権や傘ウォークが開かれるのを期待しよう♪

それはともかく、疲れた状態での傘ランだから、タイムもほとんど気にせず、１時

間ほど我慢するだけのこと。実際はそれほど我慢って感じもなくて、意外なほど

ラクだった。平均心拍１４２は、ほぼ完全な有酸素運動レベルで、心肺的には

まったくの楽勝。足腰のだるさと、雨や傘のうっとうしさはあるものの、大した事

はない。足元の水たまりもわりと小さめで、難なく１０ｋｍ走り終えることができた。

あとはコーラをゴクゴクと飲み干すだけ♪　あっ、コーラのカフェインで眠れないっ

て部分もありそうだな。ＣＣレモンかファンタにすべきかも。アイスはＯＫね。

トータルでは１ｋｍ５分４４秒。ま、疲れた身体での傘ラン（ｏｒ 傘ジョグ）だから、

こんなもんでしょ。それより今晩の方が問題。今こうしてるだけでも眠いのに、果

たして走れるだろうか。おまけに、まだやらなきゃなんない事があるんだよなぁ。

ま、とりあえずアイス・カフェオレでも飲んで、くつろいでから考えよっと♪☆彡　　　

　 往路（１．１５ｋｍ）　　　 ７分１０秒　　　 心拍１２０　　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　 　 ６分３１秒　　　　 　  １３５　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ６分２１秒 　　　　　　１４１ 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ６分２３秒　 　　　  　１４３　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ６分１５秒　　 　　　　１４６　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ６分０９秒　　　 　　　１５０　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ６分１０秒　　　　 　　１４９　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ６分１４秒　　　　　 　１４９　　　　　　　　　　　　　

　　復路　 　　　　　　　　  ６分０４秒　　　　　　 １５３　　　　　　　　　　　　　

　　計　　１０ｋｍ 　　　　５７分１７秒　　 　　　　１４２（最大心拍１６６，ゴール時）