居眠り音楽ランが精一杯・・

ＲＵＮ１３．３ｋｍ，１時間０６分４５秒，平均心拍１５４

眠い。。病気になりそうだな。。６月に入って仕事が増えて、ますますキツイ生活

になってしまった。おまけに、ブログも副業並みに時間を取るようになってるか

ら、とてもじゃないけど走れたもんじゃない。やる気はあるし、もうすぐ苦手な夏

だから、今のうちに走っとかないとマズイのになぁ。自転車はいまだに復活して

ないし。。

水曜に何とかちょっと走ったものの、木金とまた余裕が無くて、土曜もずっと仕

事。夜帰宅すると、ブログの記事とコメントのレスだけで力尽きたから、朝ラン

をすることに。２時に寝て５時に起きようなんて超甘い計画を立ててたら、やっぱ

り起きれなくて、目が覚めたのは６時。コメントのレスや朝飯を済ませて、ようや

く近所の公園にスタート。眠気覚ましに、また携帯で音楽を聴くことにした。ちな

みに、朝ランは前日付けにしてる。

天気のいい日曜の朝の公園は賑わってて、雰囲気は明るい♪　でもやっぱり子

供と犬が大敵だ。ジョギングコースを自転車で暴走してる子供とぶつかりそうに

なったり、気まぐれにフラフラ動いてる犬をよけたり、普段の深夜ランとは全くノ

リが違う障害物競走。ただ、ランナーが１５人くらいもいたから、いい刺激にはなっ

た。ちょうど同じくらいのスピードで逆方向に回ってる人が２人いたから、すれ違

う場所でどっちが速いかすぐ分かってしまう。ま、どっちも遅いってのが正解なん

だけどね (^^ゞ

眠いし、暑いし、ロクに走ってないしで、結局トータル１ｋｍ５分０１秒。前回の音

楽ランとほとんど同じ遅さ。強いて、いい所を探すと、全く右脚の付け根が痛ま

なかったこと。３週間ぶりくらいに調子が良かったな。サボリ過ぎの功名ってや

つか。あと、心拍もそれほど高くない。さらに、最後の周回が４分１８秒ペースで、

春以降だと一番速かった。まあでも、４月半ばまでは、かすみがうら対策の走

りこみだったから、わざとゆっくり走ってたんだけどね。

あぁ、今晩も走る余裕はなさそうだな。明日、朝ランできるかどうか、微妙な所。

ま、ダメなら明日の晩から４日連続を狙うとするか。。☆彡

往路（１．１５ｋｍ）　　　６分５４秒　　　　　　平均心拍１２６

　１周（１．１ｋｍ）　　　 ６分０９秒　　　　　　　　　　　　１３８

　２周　　　　　　　　　　５分４８秒　　　　　　　　　　　　１４４

　３周　　　　　　　　　　５分４５秒　　　　　　　　　　　　１４９

　４周　　　　　　　　　　５分３４秒　　　　　　　　　　　　１５２

　５周　　　　　　　　　　５分３４秒　　　　　　　　　　　　１５４

　６周　　　　　　　　　　５分２８秒　　　　　　　　　　　　１５６

　７周　　　　　　　　　　５分１３秒　　　　　　　　　　　　１６２

　８周　　　　　　　　　　５分０６秒　　　　　　　　　　　　１６７

　９周　　　　　　　　　　４分５６秒　　　　　　　　　　　　１７０

１０周　　　　　　　　　　４分４４秒　　　　　　　　　　　　１７４

復路　　　　　　　　　　 ５分３５秒　　　　　　　　　　　　１６３

　計１３．３ｋｍ　　１時間０６分４５秒　　　　　　　１５４（最大１７８，１０周目）