０８年５月の全走行距離

ＲＵＮ１６ｋｍ，１時間２１分３８秒，平均心拍１５５

あ～、この程度のスピードでこんなにキツイとは。。復活への道は険しいねぇ。。

ま、３日連続サボった後でつぶやく言葉でもないけどさ♪

最近、身体が疲れてて、なかなか言う事を聞いてくれなくなってる。１年くらい、何

もかも忘れて、南の島かどっかでのんびり暮らせればいいんだけど、あり得ない

ことなんだよなぁ。って言うか、フランスなら１ヶ月のヴァカンスはあり得るのか。

ともかく、少なくとも前日は走る時間があったのに、走らなかった。５月末の追い

込みで必死に頑張ったわけでもないのに、ダメだね。。

まあ、湿度に極端に弱い体質だから、梅雨入りで体調が下がってるのは確か。

おまけにこの日は、走る直前にブログに不愉快な書き込みをされたから、ます

ますやる気が失せてしまった。アクセス増えると、いい事ばっかじゃないわな。

色んな人間が来ちゃうから。それでも、「６月から本格復帰」と先日書いたばっ

かだから、しぶしぶ近所の公園へ。そろそろ、遠くの本拠地の公園に復帰する

べきなのに、どうしても気分的に近場で済ませたくなっちゃうわけよ。。　　　

さて、走り出してはみたものの、３日休んだ後なのにやたら足腰が重い。短パ

ンからアップに戻してるせいで、太腿周りもわずらわしい。さらに、先月末に再

発させてしまった右脚付け根の痛みのせいで、ストライド（歩幅）も狭まってる。

という訳で、周回の最初は１ｋｍ５分３０秒も維持できそうにない感触だったけど、

さすがに心肺機能がちょっと復活して来てるようで、大して頑張らなくてもピッチ

（歩数）は自然にアップ。身体が温まるとストライドも少し伸びてくるから、中盤で

１ｋｍ５分まで持って行って、さらに無理して４分５０秒まで上げてみた。

この辺で心肺も足腰も限界。情けないけど、それ以上頑張る気にもなれず、ラ

ストまではキープに専念。トータルでは１ｋｍ５分０６秒。う～ん、思ったより速かっ

たものの、かなり脚にダメージが残ってることを考えると、まだ論外だね。後半

だけなら１ｋｍ４分５０秒くらいってのが、唯一の救いかな。この後、今日・明日が

また走れないかもしれないんだよなぁ。これは単なる時間の問題。今月から仕

事が増えたもんで。。ま、ボヤくひまがあったらボチボチ頑張ろっと。。☆彡

　 往路（１．１５ｋｍ）　　 ７分０６秒　　　　　　　　　　　　１１８

　　１周（１．１ｋｍ）　　　 ６分０４秒　　　　　　　　　　　　１３６

　　２周　　　　　　　　　　５分５６秒　　　　　　　　　　　　１４０

　　３周　　　　　　　　　　５分４７秒　　　　　　　　　　　　１４８

　　４周　　　　　　　　　　５分４４秒　　　　　　　　　　　　１５３

　　５周　　　　　　　　　　５分４１秒　　　　　　　　　　　　１５７

　　６周　　　　　　　　　　５分３４秒　　　　　　　　　　　　１５８

　　７周　　　　　　　　　　５分２８秒　　　　　　　　　　　　１５８

　　８周　　　　　　　　　　５分１９秒　　　　　　　　　　　　１６３

　　９周　　　　　　　　　　５分１９秒　　　　　　　　　　　　１６６

　１０周　　　　　　　　　　５分１８秒　　　　　　　　　　　　１６９

　１１周　　　　　　　　　　５分１７秒　　　　　　　　　　　　１７０

　１２周　　　　　　　　　　５分１４秒　　　　　　　　　　　　１７２

　１３周（０．５ｋｍ）　　　 ２分３１秒　　　　　　　　　　　　１７３　　　　　　　　　　　　

　復路　　　　　　　　　　 ５分２１秒　　　　　　　　　　　　 １７１

　計１６ｋｍ　　１時間２１分３８秒　　　　　　　１４３（最大１７８，ゴール時）

　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、話変わって、５月の全走行距離は

　　　　ＲＵＮ　１４０ｋｍ　；　ＢＩＫＥ　３０ｋｍ

す、少ない。。冗談みたいに僅かな距離だな。上旬に、ひどい風邪と連休とで

全く走れなかったのと、時間の無さとで、こうゆう悲惨なことになってしまった。

あと、今年の特殊要因として、６月末の美ヶ原のヒルクライムレースに参加でき

ないから、自転車に打ち込むモチベーションにも欠けてたわけ。まあただ、５月

後半、特に下旬のランニングだけ見ると、回復のきざしはあるんだよな。気にせ

ず、できる範囲で走り続けよっと！☆彡