２ヶ月ぶりの本拠地復帰♪

ＲＵＮ１４ｋｍ，１時間０９分２６秒，平均心拍１５４

ようやくカムバック。。かすみがうらの直前以降、ずっと行ってなかった本拠地の

公園に、２ヶ月ぶりに復帰した。別にどこで走ろうが、同じ距離なら「ほぼ同じ」

運動量なんだけど、近所の公園とはやっぱり「少し違う」のだ。

気分的なノンビリ感が違うだけじゃなくて、本拠地は遠いから、途中にいくつも

信号がある。基本的に法令順守する人間なので、信号待ちがダルイのだ。ち

なみに今日は３回引っかかって、心拍計を停止してその場駆け足するハメに

なった。近所の公園だと、これが１、２回で、しかも時間が短くて済む。さらに、

本拠地の方がアップダウンがきつい。久々に走って、あらためてそれを感じた。

ただし、やっぱり１周１．１ｋｍよりも２．１４ｋｍの方が遥かに走りやすくて解放

感もある。たまに速いランナーを見かけるのも刺激になってイイ♪

ともかく、本拠地に復帰して、５月末以来の２日連続ランを実行。ゆっくり走れ

ばいいと思ってたし、右脚付け根もほとんど痛まなかったから、かなり気持ち良

く走ることができた。その気になれば、まだかなり余裕はあったけど、４日連続

ランを狙ってるから、無理はしない。無理して飛び飛びになるより、無理せず続

ける方が、結果的に上になるのは明らかだ。ま、性格的になかなか出来ないん

だけどね♪

トータルでは１ｋｍ４分５８秒。平均心拍はかなり低いし（１５４）、２日連続だから

ＯＫだろう。やっぱり、本拠地の方が少しタイムが良くなる。ま、近所は直角カー

ブが２箇所あるし、気持ちのいいストレートもないもんな。

ところで、この日のニュースによると、来年２月の東京が賞金レースになって、

フルの定員も２５０００人から３００００人になるそうだ。まあ、焼け石に水って感

じだし、一段と走りにくくなりそうだけど、エントリーは当然する予定。そのために

も、早く体力を回復しなきゃ！　今晩も軽く走ろっと♪☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １３分１６秒　　平均心拍１３３　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　１０分５０秒　 　　　　　　 １４８　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　１０分４２秒　　　　　　　  １５４　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　１０分３４秒　　　　　　　  １５９

　　４周　　　　　　　　　　   １０分１５秒　　　 　　　　 １６５

　　５周（０．５４ｋｍ）　　   　２分２５秒　　　　  　　　 １６９

　  復路 　　　　　　　 　　  １１分２５秒　　　　　　　　 １６４

　　計　１４ｋｍ 　　　１時間０９分２６秒　　１５４（最大心拍１７０，ゴール時）