2ヶ月ぶりの本拠地復帰♪
RUN14km,1時間09分26秒,平均心拍154
ようやくカムバック。。かすみがうらの直前以降、ずっと行ってなかった本拠地の
公園に、2ヶ月ぶりに復帰した。別にどこで走ろうが、同じ距離なら「ほぼ同じ」
運動量なんだけど、近所の公園とはやっぱり「少し違う」のだ。
気分的なノンビリ感が違うだけじゃなくて、本拠地は遠いから、途中にいくつも
信号がある。基本的に法令順守する人間なので、信号待ちがダルイのだ。ち
なみに今日は3回引っかかって、心拍計を停止してその場駆け足するハメに
なった。近所の公園だと、これが1、2回で、しかも時間が短くて済む。さらに、
本拠地の方がアップダウンがきつい。久々に走って、あらためてそれを感じた。
ただし、やっぱり1周1.1kmよりも2.14kmの方が遥かに走りやすくて解放
感もある。たまに速いランナーを見かけるのも刺激になってイイ♪
ともかく、本拠地に復帰して、5月末以来の2日連続ランを実行。ゆっくり走れ
ばいいと思ってたし、右脚付け根もほとんど痛まなかったから、かなり気持ち良
く走ることができた。その気になれば、まだかなり余裕はあったけど、4日連続
ランを狙ってるから、無理はしない。無理して飛び飛びになるより、無理せず続
ける方が、結果的に上になるのは明らかだ。ま、性格的になかなか出来ないん
だけどね♪
トータルでは1km4分58秒。平均心拍はかなり低いし(154)、2日連続だから
OKだろう。やっぱり、本拠地の方が少しタイムが良くなる。ま、近所は直角カー
ブが2箇所あるし、気持ちのいいストレートもないもんな。
ところで、この日のニュースによると、来年2月の東京が賞金レースになって、
フルの定員も25000人から30000人になるそうだ。まあ、焼け石に水って感
じだし、一段と走りにくくなりそうだけど、エントリーは当然する予定。そのために
も、早く体力を回復しなきゃ! 今晩も軽く走ろっと♪☆彡
往路(2.45km) 13分16秒 平均心拍133
1周(2.14km) 10分50秒 148
2周 10分42秒 154
3周 10分34秒 159
4周 10分15秒 165
5周(0.54km) 2分25秒 169
復路 11分25秒 164
計 14km 1時間09分26秒 154(最大心拍170,ゴール時)
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