気を取り直して、６月から本格復帰

（３１日）ＲＵＮ１４．５ｋｍ，１時間２０分０２秒，平均心拍１４１

あぁ～、史上最悪だった５月もようやく終わったか。。もうちょっと最後に踏ん張

りたかったけど、時間ないもんね。やる気はあったけど、限界だ。いくら何でも

眠すぎる。今晩も、危うく記事を書かずに寝てしまいそうだったもんな。。(^^ゞ

さて、この日は５月最終日の土曜。一番重要なことは、寝ることだった。極度の

寝不足でフラフラしてるから、住宅街を歩いてる時とか、車にひかれそうになっ

てる。自分がひかれるんならまだしも、他人をひくとマズイから、運転はしないよ

うにしてるし、自転車さえなるべく避けてるほど。で、寝不足をある程度解消した

所で、今度は走り込み不足をある程度解消する番だ。

前日、雨と風と眠気の中で無理して、１ヶ月半ぶりに１６ｋｍ走ったから、かなり

足腰が疲れてる。おまけに、まだまだ眠い。そこで、半月ぶりくらいに音楽の登

場となった♪　携帯とヘッドフォンで好きな音楽を聴きながら走れば、気分もい

いし眠気覚ましにもなる。コードがうっとうしいからコードレス（無線）のヘッドフォ

ンにしたいんだけど、ちょっと値段が高めだし、今のヘッドフォンもまだあんまし

使ってないから、どうしようかなぁと考えてる所だ。

ともかく、音楽の助けを借りて近所の公園に出かけたんだけど、予想以上にス

ピードが遅い。疲れに加えて、前日にぶり返した右脚付け根の痛みが気になっ

て、ストライド（歩幅）が伸ばせないのだ。１ｋｍ６分前後の走りが続いて、マズ

イよなぁと思ってたら、途中から自然にスピードアップ。身体が温まるにつれて、

有酸素システムが作動して来たし、痛みが和らいだのも大きい。

こうなると、携帯とヘッドフォンさえ無ければ一気に飛ばせるのに・・・とかバチ

当たりなことを考えてしまうけど、どこにも置き場はないから、仕方なくそのまま。

まあ、おかげでノリは良かったけどね♪　結局トータルで１ｋｍ５分３１秒ペース。

かなり遅いけど、ぎりぎりセーフと思い込むことにしよう。その後、休憩して更に

自転車に乗ろうかなとも思ったんだけど、他にやる事が山ほどあるから止めと

いた。ま、６月から気を取り直して盛り返そう。とにかく自転車に乗らなきゃ！☆彡

　往路（１．１５ｋｍ）　　　７分２７秒　　　　　　平均心拍１１６

　　１周（１．１ｋｍ）　　　 ６分３１秒　　　　　　　　　　　　１２８

　　２周　　　　　　　　　　６分２７秒　　　　　　　　　　　　１３０

　　３周　　　　　　　　　　６分２１秒　　　　　　　　　　　　１３６

　　４周　　　　　　　　　　６分１５秒　　　　　　　　　　　　１３５

　　５周　　　　　　　　　　６分１８秒　　　　　　　　　　　　１３５

　　６周　　　　　　　　　　６分０７秒　　　　　　　　　　　　１４０

　　７周　　　　　　　　　　６分０１秒　　　　　　　　　　　　１４３

　　８周　　　　　　　　　　５分５４秒　　　　　　　　　　　　１４６

　　９周　　　　　　　　　　５分４０秒　　　　　　　　　　　　１５１

　１０周　　　　　　　　　　５分２９秒　　　　　　　　　　　　１５６

　１１周　　　　　　　　　　５分２１秒　　　　　　　　　　　　１５８

　復路（１．２５ｋｍ）　　  ６分１４秒　　　　　　　　 　　　 １６０

　計１４．５ｋｍ　　１時間２０分０２秒　　　　　　　１４１（最大１６０，ゴール時）