完全に風邪でも、軽く小雨ラン

ＲＵＮ１２ｋｍ，１時間０６分５０秒，平均心拍１３３

熱で身体がフラフラする。。食欲も落ちて、冷たいものばっか欲しくなるよなぁ。。

完全に風邪で、ノドの痛みから全身へ回って来た感じ。ただ、個人的にはむしろ

ノドの痛みよりマシだから、そんなに嫌な印象はない。熱もまだ大したことないか

ら、ほど良い気だるさで気持ち良かったりして♪

さて、予想通り木曜は、ドラマ記事で走るヒマなし。金曜は時間も苦しかったし、

ノドが腫れ上がってて走る気にもならなかった。次の土曜も仕事だと思うと、パ

ワーを振り絞る気にもならないのだ。で、土曜は完全に風邪の状態で１日お仕

事して、疲れ切ってさてどうしようって感じだったんだけど、ダメもとで深夜の公

園にのんびり走り出してみた。１０ｋｍほどのジョグくらいできそうだったし、走り

たい気分もちょっとだけあったのだ。月末だし、日曜はツール・ド・美ヶ原のレー

ス当日だしね。（追記：レースは雨天中止だと仲間から伝わってきた。珍しい。。）

で、小雨がパラつく中を、折り畳み傘を閉じたまま持ってスタートしたんだけど、

熱があって気温と湿度も高いから、雨に当たるのが気持ちいいのだ♪　いや、

身体にいいか悪いかってのはよく分からないけど、気持ちいいんだからそれほ

ど悪いことでもないだろう。どうせもう風邪引いちゃってるから、イイのだ。その

まま濡れながら、たまに雨が強くなった時だけ傘を開く感じで走り続けた。詰ま

りかけた鼻の呼吸だけで十分なくらい超ゆっくりと走ったから、まったく余裕で、

１２ｋｍまで延長。あと２ｋｍか４ｋｍ走っても良かったけど、その分の体力と時

間は、体調回復に回す方が賢明だと判断。控えめに終了した。

トータルでは１ｋｍ５分３４秒。完全に熱がある中での傘持ちランだから、こんな

もんでしょ。あんましゆっくり過ぎて、脚の筋肉に変な疲れが残ってる。さて、今晩

と明日の晩もちょっと走りたいんだけど、体調と天候と時間がどうかな。ま、一応

心構えは持っとこう☆彡

Ｐ．Ｓ．北京五輪代表選考会を兼ねた陸上日本選手権。ニュースをサラッと見渡

　　　　して目立つのが、まず渋井陽子の五輪初出場☆　１万メートルでの挑戦

　　　　は不本意だろうし、入賞争いさえ出来そうもないけど、楽しんで来て欲しい

　　　　もんだ。男子５０００ｍの竹沢健介も、記録的にはパッとしないけど、まだ

　　　　早稲田大学の学生だもんな。４４年ぶりの箱根駅伝走者の五輪出場って

　　　　ことで、いい経験を積んで来て欲しい。あと、４００ｍＨの為末大、三大会

　　　　連続出場おめでとう☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　   １４分１１秒　　平均心拍１２２

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 １２分２５秒　　　　　　　 １３３

　　２周　　　　　　　　　  １２分０６秒　　　　　　　  １３７

　　３周　　　　　　　　　　１１分５７秒　　　　　　　  １３７　

　　４周（０．６８ｋｍ）　　　３分５１秒　　　　　 　　 １３７

　 復路　　　　　　　 　　 １２分２１秒　　　　　 　　 １３７

　　計　１２ｋｍ　　１時間０６分５０秒　　　　１３３（最大心拍１４６，周回途中）