寝不足なのに眠れなかった夜・・

ＲＵＮ１３．３ｋｍ，１時間０４分４３秒，平均心拍１５６

う～ん、ビミョーだなぁ。。久々に、月曜の夜に『ＣＨＡＮＧＥ』のドラマ記事を無視

して走ったのは評価できるんだけど、感触が良かったわりにはタイムが悪いね。

１時間０４分は切りたかったなぁ。。

さて、日曜の朝に走って、その夜と次の朝はまた、『Ａｒｏｕｎｄ４０』のレビューの

ために走れず。おまけに睡眠不足をまた溜め込んじゃったから、この日の夜は

早めに寝て、朝ランにする予定だった。ところがなぜか、眠いのに眠れないって

いう、珍しいパターン。昔は時々あったけど、最近だと数ヶ月ぶりじゃないかな。

別にコーラやお茶の飲みすぎでもないし、特に気分が高揚する出来事があった

わけでもないのにね。昼間の仕事中から、何かテンション高かったんだよな。気

圧のせいか、あるいは眠すぎて脳内物質が多量に分泌されたのか。

で、試しに１０ｋｍくらいジョギングしてみようって感じだったんだけど、走り始め

てもそのままで、眠いけどハイな状況。足腰も、昼間からずっとしっかりしたまま

だったから、６月に入ってからだと一番マシな感じで気持ち良く走り続けた。途中

ストライド（歩幅）を伸ばし過ぎて、また右脚付け根の痛みがぶり返したものの、

しばらくごまかしてる内に収まって、５月末以来に１時間０３分くらいのタイムが

出るかなって気もしてた。

ところが、心拍も足腰も大丈夫なのに、妙に呼吸が荒い。これまた最近だと珍

しいパターンで、蒸し暑さがちょっとあったせいなのかな。昼間は梅雨明けみた

いな陽気で、夜になって気温が少し下がると、代わりに湿度が上昇。蒸し暑さが

大っ嫌いな私にとっては、今年初めての試練だったかも知れない・・・って、大げ

さだネ。そよ風がふいてたし、そんな悪い気象条件でもなかったよなぁ。。

結局、心拍的にはまだまだにも関わらず、スピードは上がらないまま。トータル

で１ｋｍ４分５２秒ペースに留まってしまった。５月２７日には４分４５秒ペースま

で回復してたから、やっぱり足踏み状態だね。ま、先月後半はそこそこ走ってた

のに、今月前半はロクに走ってないから、当然の結果か。ほんと、身体は正直

だ。ともかく、早くも今日は１７日。余裕ないけど、軽いジョグくらいやっとこう。

キムタク＝木村拓哉ファンの皆さん、今週はお休みってことで、よろしくネ♪☆彡

往路（１．１５ｋｍ）　　　６分３３秒　　　　　　平均心拍１２２

　１周（１．１ｋｍ）　　　 ５分４６秒　　　　　　　　　　　　１３８

　２周　　　　　　　　　　５分２６秒　　　　　　　　　　　　１４７

　３周　　　　　　　　　　５分１８秒　　　　　　　　　　　　１５５

　４周　　　　　　　　　　５分２０秒　　　　　　　　　　　　１５７

　５周　　　　　　　　　　５分１５秒　　　　　　　　　　　　１６０

　６周　　　　　　　　　　５分１４秒　　　　　　　　　　　　１６３

　７周　　　　　　　　　　５分１１秒　　　　　　　　　　　　１６５

　８周　　　　　　　　　　５分１０秒　　　　　　　　　　　　１６６

　９周　　　　　　　　　　５分１１秒　　　　　　　　　　　　１６６

１０周　　　　　　　　　　５分０１秒　　　　　　　　　　　　１６７

復路　　　　　　　　　　 ５分１９秒　　　　　　　　　　　　１６６

　計１３．３ｋｍ　　１時間０４分４３秒　　　　　　　１５６（最大１７６，ゴール前）