自転車復帰後、初のバトルごっこ♪

ＢＩＫＥ ６１．５ｋｍ，２時間２０分，Ａｖ ２６．４，心拍Ａｖ １４８

暑かったけど気持ち良かった～☆　１０ヶ月半ぶりの真面目な自転車って感じだっ

　たな♪　まだ全然遅いけど、

　思ってたほど衰えてもなさ

　そうだ。盛り返そっ と！

　前夜は多摩川下流のポタ

　リングで、この朝は逆に多摩

　川上流を往復してきた。左の

写真が、二子橋たもとの分岐点。右の土手に行くと下流、左で河原に下りて１８０

度ターンすると上流だ。みんな一息いれる地点でもある。

睡眠わずか１時間半で、寝ぼけたまま上流に向かってると、早速手頃なロード発

見。時速２７ｋｍくらいで流してるので、後ろについてみると、早速気付いてスピー

ドを上げてくれた。それそれ。そうこなくっちゃネ♪　時速３１ｋｍくらいで逃げ始め

たものの、流石にその程度のスピードで振り切れるはずはない。多摩水道橋の

　 南側は狭くて人通りもわり

　とあるから、これ以上のス

　ピードも出しにくい。ってこ

　とで、橋のすぐそばまで引っ

　張ってもらって、楽できた。

　心拍は１６８くらいまで上がっ

　ちゃったけど、ランニングを

考えると別に大したことはない。ちなみに、上の写真は多摩水道橋を上流側か

ら帰りに写したものだ。この橋も、一息いれられる気持ちいい場所になってる。

その後は単独走行になっちゃったから、一気に心拍は下がったけど、やや向か

い風の中を、前４２×後１３のギアでグイグイ進んでいく。脚も心肺もラクなのに、

腰の筋肉だけが辛くて、時速２７ｋｍ程度しか出せない。とにかく、腰が衰えてる

のだ。それでも、ほとんど抜かれることはなかった。

　 国立折返しからの復路は、

　追い風に変わるから、４２

　×１１のギアでも楽勝。時

　速３０ｋｍちょっとくらいで

　流してると、一人だけロー

　ドが抜いて行ったから、追

　いかけようとしたのに、す

ぐ横道へ逸れていった。ま、別に今はバトルごっこするような状況じゃないけどね。

単なるリハビリ中だから、安全運転で身体を慣らせばいい。

家に戻ったのは９時頃で、もうこの時には太陽がガンガン照りつける状況。この

日はずっと、日焼けした身体が熱くて仕方なかった。ま、これも夏らしくていいか

な。さて、お昼休み終了。仕事に戻ろっと。。☆彡