サロマ湖１００ｋｍを見て早朝ハーフ♪

ＲＵＮ ２１．１ｋｍ，１時間４９分５９秒，平均心拍１５９

この程度の距離でも、４月２０日のかすみがうらのフル以来なんだよなぁ。満足、

満足。夏なのに、朝からきっちり走りこめたのは、昨夜のＮＨＫ『にっぽん夏紀行』

のおかげだ。「ふたりでゴールへ～北海道サロマ湖１００ｋｍ～」と題して、有名な

超長距離レースに挑むご高齢の夫婦を紹介してくれたから、刺激になったわけ♪

夫が能渡武美さん、妻が能渡貴美枝さんで、ご結婚もランニングを通じてとの事。

貴美枝さんは見るからに速そうな走りで、自宅にはたくさんのトロフィーや盾が飾っ

てあった。サロマ湖も１４年連続完走で、青色のゼッケン（１０回以上の完走者用）。

まだ１回しか完走してない武美さんを支えながら走る姿がとても感じ良かった。語

りの平泉成も落ち着いた味わいだし、テーマ曲（ウォンウィンツァン）も心休まる癒

し系のメロディー♪　ドラマの『シバトラ』は見逃しちゃったけど、代わりにいい番組

に出会えてラッキーだ。

それにしても、サロマ湖ってやっぱ景色がいいね。北海道は１０回以上行ってる

けど、ここはまだ未経験だ。オホーツク海に面した、日本第三の湖とのこと。コー

ス的には、結構アップダウンがあってきつそうに見えたけど、気温が低いのはい

いな。制限時間１３時間で、今年は大会史上最多の２８１１人参加。例年、３割

がリタイアで、７割は４０台以上の中高年とのこと。よくやるよな。

私自身は、ウルトラをやるよりは普通のフルやハーフのタイムを上げたいんだ

けど、区切りがいいから、いつかは１００ｋｍ走ってみたいような気もする。ま、

今は雲の上のお話だ。能渡さんご夫妻、完走おめでとうございます☆

で、この番組の余韻が残る中、久し振りに長めの距離にチャレンジしたわけ。か

すみがうら以降、ロクに運動してないし、特に今月は自転車を再開したから、ラン

はほとんどやらなくなってる。朝だし、１８ｋｍくらいが限界かなと思ったんだけど、

ペースが遅いし、周囲に大勢ランナーやウォーカーがいたこともあって、無事ハー

フを走りぬくことができた。

自転車のせいで太腿の前側に筋肉が付き始めてるから、ランニングの時にちょっ

とギクシャクする感じがある。ま、要するにもっと走ればいいだけのことだけどね。

あと、流石に暑くてノドが乾いたから、めずらしく周回後に給水。３０秒ほどのロス

かな。トータルでは１ｋｍ５分１４秒。ま、遅いけど、今の状況だとこんなもんでしょ。

ちなみに、ホントは今朝は自転車のはずだったんだけど、前夜に断続的な大雨

が降った直後だからランニングに切り替えた。明日こそ自転車に乗りたいね ☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　  １２分５５秒　　 平均心拍１３７　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　 １１分０７秒　　　　　　　　１５１　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　 １１分１１秒　　　　　　　  １５４　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　 １１分０２秒　　　　　　　  １５９

　　４周　　　　　　　　　　    １０分５９秒　　　　　　　  １６３　

　　５周　　　　　　　　　　    １１分０８秒　　　　　　　  １６２

　　６周　　　　　　　　　　    １１分２１秒　　　　　　　  １６２　

　　７周　　　　　　　　　　    １１分１６秒　　　　　　　  １６９　

　　８周（１．２２ｋｍ）　　   　  ７分０７秒（給水込み） １７０

　 復路　　　　　　　　 　　    １１分５４秒　 　　　　　   １６８

　　計　２１．１ｋｍ 　１時間４６分２４秒　　　　　１５４（最大１７８，ゴール時）