積極的休養、ベケレの半分のスピードで♪

ＲＵＮ １２．２ｋｍ，１時間０６分２０秒，心拍１４５

陸上男子１００００ｍ、ベケレ（エチオピア）金メダルおめでとう☆　２大会連覇で、

おまけに五輪新記録２７分０２秒１７。内容的にも、圧倒的なラストスパートで引

き離す余裕の勝利で、まさに王者の風格だった。走りの美しさには、ため息が出

るほど。。あんなキレイで伸びやかな脚の動き、絶対マネできないな。

それにしても、同じエチオピアの先輩で、皇帝と呼ばれるゲブレシラシエ（ｏｒ ゲブ

レセラシェ）がアシスト役（６位）みたいな走りをしてたのがインパクトあった。そん

な事を実現してしまうベケレも凄いし、余裕で手伝うゲブレシラシエも凄い。ま、

同じアフリカ勢のケニアとの争いが激しいから、チーム戦って感覚なんだろう。自

転車競技みたいな話だよな。別々に走ってた日本の２人・竹沢健介＆松宮隆行

とは、実力はもちろん戦術も違ってることになる。

で、このベケレのスピードが１ｋｍ２．７分（＝２分４２秒）。私の今日のスピードが

１ｋｍ５．５分弱（５分２６秒）。ちょうど半分のスピードなのだ (^^ゞ　単なる積極的

休養だし、今は自転車シーズンの夏だから、遅いのは当たり前なんだけど、あら

ためてトップアスリートの凄さを思い知らされるね。ピッチ（歩数）は似たようなも

んだから、違うのはストライド（歩幅）だ。あんな大きなストライドで長距離走れる

なんて、恐るべきスタミナだよなぁ。。

ただ、あのラストスパートは一応イメージ可能なスピードだ。最後の１周（４００ｍ）

は５３秒４２。私の高校陸上部時代の４００ｍ走のベストが５８秒ちょうどくらいだ

から、４．６秒の差だもんね。まあ、１００００ｍ走と４００ｍ走を比べるってのは、

インチキだけどさ♪

ちなみに、この日の私は、前日の９ヶ月ぶりのジムで足腰がヨロヨロの状況。休

みたかったけど、乗鞍の２週間前だから、もう怠けてる余裕がないわけよ。当然

明日も明後日も走る予定。ま、予定は未定とも言うけどね♪　ではまた。。☆彡

Ｐ．Ｓ．男子２００ｍの末続慎吾、「まさかの１次予選敗退」とあちこちに書かれて

　　　　るけど、まさかって感じもないけどな。調子が良くないのは、かなり前から

　　　　報道されてたことだ。ま、過去の実績と努力に敬意を表するための「まさ

　　　　か」ってことかね。高平慎士の二次予選敗退は、本人も認める通り、こん

　　　　なもんでしょ。女子４００ｍＨ（障害）の久保倉里美が準決勝敗退ってのも、

　　　　まあ、そんなもんかな。成績より、タイムや走りの内容に不満だったかも。

　　　　それにしても、中国の１１０ｍＨ（障害）・劉翔の１次予選棄権は気の毒だ

　　　　な。スーパースターだからこそ、色々言われるんだろうけど、右アキレス

　　　　腱痛じゃ仕方ない。まだ２５歳だから、じっくり治して復活して欲しいもんだ。

　　　　あぁ、女子サッカー・なでしこＪＡＰＡＮは、アメリカに逆転負けか。。

Ｐ．Ｓ．２　織田裕二『太陽と海の教室』第５話レビューは明日午後アップの予定。

　　　　　　感想はもちろん、またあの言葉でスタートでしょ♪

　往路（１．１５ｋｍ）　　　 ６分４６秒　　　心拍１２０　　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　　 ６分１３秒　　　　　　１３７　　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ６分０８秒　　　　　　１４３ 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ６分０９秒　　　　  　１４５　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ６分１４秒　　　　　　１４６　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ６分０４秒　　　　　　１５０　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ６分０１秒　　　　　　１５２　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ５分５６秒　　　　　　１５４　　　　　　　　　　　　

　　８周　　　　　　　　　　　５分５１秒　　　　　　１５６

　　９周　　　　　　　　　　　５分２３秒　　　　　　１６１

　　復路　 　　　　　　　　  ５分４２秒　　　　　　１６０　　　　　　　　　　　　　

　　計　１２．２ｋｍ　１時間０６分２０秒　　心拍１４５　（最大心拍１６７，周回ラスト）