08年8月の全走行距離
RUN 4.5km,23分01秒,心拍136
あぁ~、3日休んだら身体が重い。。体重測ってないけど、かなりデブった感じが
するな。腹の周りがタプタプするし、疲れてないのに身体の動きが鈍い。そもそ
も、起きてる間ずっとお腹が一杯って気がするのがダメだね。いや、要するに、
運動してないくせに飲み食いし過ぎってことだけどさ (^^ゞ
さて、30日、31日と、週末は毎年恒例の乗鞍遠征。ここ1年、どれほど自転車
に乗ってなかったかを改めて思い知らされてしまった。ま、ほぼ予想タイム、僅
か1分しか違わなかったから、別にショックもない・・・って言うのがまたダメなん
だよな。ここ5年で最低の成績に、もっと衝撃を受けないといけないんだけど、こ
こ4日間はほとんど反省も後悔もなし。むしろ、レースや帰り道のレポート記事を
書きながら、楽しい旅行だったなぁと振り返ってた。タイム以外は、かなり恵まれ
てたと思う♪
で、ともかく丸3日まったく運動なしで、今晩こそは12kmくらい走ろうと思ってた
のに、雑用が長引いて走る時間が無くなってしまった。でも、毎日更新継続用の
ネタが他になかったから、仕方なしに僅か4.5kmのランニング。いや、形だけ
作ったわけよ。ま、別に、先月全体を振り返るだけの記事にしても良かったんだ
けどね。とにかく、一応1km5分07秒でサラッと流して来たってお話。
往路(1.15km) 6分41秒 心拍116
1周(1.1km) 5分41秒 134
2周 5分09秒 146
復路 5分30秒 152
計 4.5km 23分01秒 136(最大心拍159,ゴール時)
☆ ☆ ☆
さて、8月の全走行距離は
RUN 130km ; BIKE 731km
う~ん、1月以来のマトモな距離じゃないかな♪ ま、自転車最大のイベントがあ
る月にしては物足りないけど、ランニングと自転車を合わせたらそれなりのもん
でしょ。私の場合、大体ランニングの1kmは自転車の3.5kmに相当すると思っ
てるから、ランニングを3.5倍して足し合わせると、BIKE 1186kmになる。あ
るいは逆に、自転車を3.5分の1にして足し合わせると、RUN 340kmだ。な
かなかでしょ♪ ま、3、4年前の8月はもっと走ってたんだけどさ。最後の雨続き
さえ無ければ、あと100kmくらい自転車に乗れたのになぁ・・・って言い訳は、聞
き苦しいから止めとこ。書いてるだろ!
という訳で、今年の自転車シーズンは僅か2ヶ月しか無かったけど、ここからは
ランニングシーズンへと移行したい。ま、残暑が厳しいし、もう1週間くらいラクし
ようかな。その後は、適当にハーフのレースでも目指すとしよう。ではまた。。☆彡
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