０８年８月の全走行距離

ＲＵＮ ４．５ｋｍ，２３分０１秒，心拍１３６

あぁ～、３日休んだら身体が重い。。体重測ってないけど、かなりデブった感じが

するな。腹の周りがタプタプするし、疲れてないのに身体の動きが鈍い。そもそ

も、起きてる間ずっとお腹が一杯って気がするのがダメだね。いや、要するに、

運動してないくせに飲み食いし過ぎってことだけどさ (^^ゞ

さて、３０日、３１日と、週末は毎年恒例の乗鞍遠征。ここ１年、どれほど自転車

に乗ってなかったかを改めて思い知らされてしまった。ま、ほぼ予想タイム、僅

か１分しか違わなかったから、別にショックもない・・・って言うのがまたダメなん

だよな。ここ５年で最低の成績に、もっと衝撃を受けないといけないんだけど、こ

こ４日間はほとんど反省も後悔もなし。むしろ、レースや帰り道のレポート記事を

書きながら、楽しい旅行だったなぁと振り返ってた。タイム以外は、かなり恵まれ

てたと思う♪

で、ともかく丸３日まったく運動なしで、今晩こそは１２ｋｍくらい走ろうと思ってた

のに、雑用が長引いて走る時間が無くなってしまった。でも、毎日更新継続用の

ネタが他になかったから、仕方なしに僅か４．５ｋｍのランニング。いや、形だけ

作ったわけよ。ま、別に、先月全体を振り返るだけの記事にしても良かったんだ

けどね。とにかく、一応１ｋｍ５分０７秒でサラッと流して来たってお話。

　 往路（１．１５ｋｍ）　　　 ６分４１秒　　　 心拍１１６　　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　 　 ５分４１秒　　　　 　  １３４　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ５分０９秒 　　　　　　１４６ 　　  　　　　　　　 　　

　　復路　 　　　　　　　　  ５分３０秒　　　　　　 １５２　　　　　　　　　　　　　

　　計　　４．５ｋｍ 　　　　２３分０１秒　　 　　　１３６（最大心拍１５９，ゴール時）

　　　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆　　　　　　　　　　☆

さて、８月の全走行距離は

　　　　　　ＲＵＮ １３０ｋｍ　；　ＢＩＫＥ ７３１ｋｍ

う～ん、１月以来のマトモな距離じゃないかな♪　ま、自転車最大のイベントがあ

る月にしては物足りないけど、ランニングと自転車を合わせたらそれなりのもん

でしょ。私の場合、大体ランニングの１ｋｍは自転車の３．５ｋｍに相当すると思っ

てるから、ランニングを３．５倍して足し合わせると、ＢＩＫＥ １１８６ｋｍになる。あ

るいは逆に、自転車を３．５分の１にして足し合わせると、ＲＵＮ ３４０ｋｍだ。な

かなかでしょ♪　ま、３、４年前の８月はもっと走ってたんだけどさ。最後の雨続き

さえ無ければ、あと１００ｋｍくらい自転車に乗れたのになぁ・・・って言い訳は、聞

き苦しいから止めとこ。書いてるだろ！

という訳で、今年の自転車シーズンは僅か２ヶ月しか無かったけど、ここからは

ランニングシーズンへと移行したい。ま、残暑が厳しいし、もう１週間くらいラクし

ようかな。その後は、適当にハーフのレースでも目指すとしよう。ではまた。。☆彡