１０日ぶりの朝型、眠くて眠くて・・

ＲＵＮ １０ｋｍ，４９分１９秒，心拍１４４

眠い。。居眠りランって感じの走りは、今までも何度もやってるけど、フツーは５ｋｍ

も走れば目が覚めてくるもんだ。それが逆に、今朝はどんどん眠くなって、途中で

止めそうになったほど。やっぱ、夜型を一気に朝型にして、おまけにランニングま

でしようってのは無理があるね。

夜型遺伝子だの夜型脳細胞だのがあるのかどうか知らないけど、私は物心つい

た頃には夜型だった気がする。周りには朝型の人が多かったし、何となく朝型の

方が健康的だとは思ってたけど、何回チャレンジしても朝型は続かなかった。朝

ランどころか、早起きしてラジオの英語講座を聞くのさえ、最長でも数ヶ月しか続

いてないし、聞きながら居眠りすることも多かった。母親に何度怒られたことか。。

それに対して、夜型は続くのだ。まあ、人間の１日のリズムがもともと２５時間だ

から、普通に生活してればどんどん後ろへズレるっていう説明もあるけど、性格

的に朝より夜の方が好きなのかも知れない。朝日もすがすがしいけど、毎日だっ

たら、月夜の方が落ち着く気がするな。

という訳で、とにかく今朝は、乗鞍のレース以来１０日ぶりに朝型に戻したら、眠く

て眠くて仕方なかったのだ。ホントはのんびり１６ｋｍとか狙ってたのに、なかなか

起きれないし、走ってても眠いしで、僅か１０ｋｍだけ。中身はホントに適当な走り

だけど、それでも自然にスピードが上がって、周回最後は１ｋｍ４分２０秒を切る

ペースになった。やっぱり、確実に力が戻って来てる感じだ。復路はラクしたから、

トータルは１ｋｍ４分５６秒。眠かったし、ま、こんなもんか。

問題は、そろそろ風邪をひく時期だってこと。季節の変わり目は弱くて、特に夏

から秋になる時には度々やられてる。一度風邪を引くと、２週間かかる体質だ

から、気をつけよう。ではまた。。☆彡

　 往路（１．１５ｋｍ）　　　 ６分２９秒　　　 心拍１１８　　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　 　 ５分４７秒　　　　 　  １３１　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ５分３５秒 　　　　　　１３６ 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ５分３５秒　 　　　  　１４１　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ５分２４秒　　 　　　　１４５　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ５分１４秒　　　 　　　１５２　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ５分０９秒　　　　 　　１５５　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ４分４４秒　　　　　 　１６６　　　　　　　　　　　　　

　　復路　 　　　　　　　　  ５分２３秒　　　　　　 １６１　　　　　　　　　　　　　

　　計　　１０ｋｍ 　　　　４９分１９秒　　 　　　　１４４（最大心拍１６７，周回ラスト）