世田谷２４６ハーフに初エントリー☆

ＲＵＮ １０ｋｍ，５０分１６秒，心拍１４４

僅か２ヶ月の自転車シーズンを終えて、再びランニング・シーズンだ♪　この２ヶ

月は、ＲＵＮとＢＩＫＥの合計だとそこそこ走ってるんだけど、ＲＵＮだけだと距離は

非常に少ない。おまけに、マトモにランニングするのは９日ぶりとあって、かなり

ギクシャクした走りになってしまった。

丸３日間サボった後の、昨日の僅か４．５ｋｍ走が響いてるのか、スタート直後

から脚がガクガク。疲れとかダメージって言うより、ひょっとすると、自転車で太

くなった太腿の筋肉が滑らかに動いてないだけかも知れない。実際、その気に

なれば力はグイグイ入るのだ。下のラップを見れば分かる通り、１ｋｍ６分ペー

スの超スロースタートからどんどんペースが上がって、最後は１ｋｍ４分２０秒ま

で到達してる。ショート・ビルドアップって感じだ。ずっと脚はギクシャクしてたけど、

まだ力は残ってたと思う。

トータルでは、１ｋｍ５分０２秒ペース。今後走りこむにつれて、急激にスピードが

上がっていくんじゃないかと期待してるんだけど、ちょっと甘いかな。まあ、故障

が全くないのは強みだろう。案外、伏兵は残暑の厳しさかも。今晩もやたら蒸し

暑かったもんなぁ。。

で、最後になったけど、世田谷２４６ハーフのエントリーについて。一昨年から開

催されてたのに、エントリー締切が８月末の乗鞍のヒルクライムと重なってたか

ら、２年連続で申し込み忘れてた。今年も先延ばしにしてる内に忘れて、５日が

締切なのに、思い出したのは日付け変更の直前。ギリギリセーフで、何とか抽選

に望みをつなぐことができた。倍率は知らないけど、抽選で１０００名だから、３倍

前後じゃないかな。制限時間が１３０分っていうのは、ちょっと厳しいから、それだ

けでエントリーできる人間はある程度限られてくる。

ま、ダメでもともと。９月２５日頃までに当選通知が来なかったら、また１１月か１２

月に別のハーフへ申し込むとしよう。その後は青梅、続いて東京か荒川の予定。

ではまた。。☆彡

　 往路（１．１５ｋｍ）　　　 ６分５６秒　　　 心拍１１３　　　　

　　１周（１．１ｋｍ） 　　 　 ６分０１秒　　　　 　  １３０　 　　　　　　 　　

　　２周　 　　　　　　　　　 ５分４２秒 　　　　　　１３６ 　　  　　　　　　　 　　

　　３周 　　　　　　　　　　 ５分３５秒　 　　　  　１４１　　　　　　　

　　４周　　　　　　　　　　  ５分２９秒　　 　　　　１４８　　　　　　　　　　　　　

　　５周　　　　　　　　　　  ５分１２秒　　　 　　　１５４　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　６周　　　　　　　　　　  ５分０７秒　　　　 　　１５９　　　　　　　　　　　　　

　　７周　　　　　　　　　　  ４分４７秒　　　　　 　１６６　　　　　　　　　　　　　

　　復路　 　　　　　　　　  ５分２７秒　　　　　　 １６０　　　　　　　　　　　　　

　　計　　１０ｋｍ 　　　　５０分１６秒　　 　　　　１５１（最大心拍１７４，ゴール直前）