超～気持ちいい走りで復活の予感♪

ＲＵＮ １４ｋｍ，１時間０５分１０秒，心拍１５５

超～気持ちイイ♪ってのは、４年も前の流行語大賞なんだね。アテネ五輪の時の

北島康介の名セリフ。でも、今夜の走りはまさにこの言葉がピッタシだった。距離

は短いけど、ここ１年で最高の走りじゃないかな☆　１４ｋｍのタイムとしては、こ

こ２年で最高のようだ。ま、他の距離ならこの程度のペースは出してるし、２年半

前まで遡れば、もっと速いペースで２５ｋｍ走ってるから、まだまだだけどね。。

先月末の乗鞍のヒルクライムレースで、僅か２ヶ月の自転車シーズンを終えて、

ぼちぼちランニングシーズンに移行し始めた段階。４．５ｋｍ、１０ｋｍ、１２ｋｍと

走って、１日サボって、今日は１４ｋｍか１６ｋｍがノルマだ。ドラマレビューのため

に、織田裕二『太陽と海の教室』第８話をしっかり見た後、ちょっとパソコンをい

じってからスタート。数時間前ににわか雨が降ったものの、すぐ止んだから、路

面も乾いてるし、湿度もそれほど高くない。気温は２４度くらいだけど、かすかな

風のおかげか、もう少し涼しく感じる。

走り始めてすぐ、脚がやたら軽いのに気付いて、それなら１４ｋｍでちょっと飛ば

してみようかなぁとか思い始める。最近はいつも１ｋｍ５分強くらいで走ってたか

ら、４分５０秒くらいで走りたいなぁって程度の感覚だった。ところが、公園到着

後に周回を始めても全然しんどくない。脚力が余る感じで、面白いようにスピード

アップ。２周目、３周目をまさかの４分３０秒ペースでクリアして、４周目は何と、

４分２４秒ペース。完全な単独走なのに、ちょっと覚えがないペースで、しかもま

だ心肺も足腰も余力がある。信じられないくらいの好調だ。やっぱし、先日の

１０ｋｍや１２ｋｍで何となく感じてた脚力は本物だった♪

こうなったらタイムトライアルにして、最後まで本気で走ろうかなとも思ったけど、

残念ながら足の甲が軽くピキピキ痛み出したので、無理しないことに決定。まだ

衝撃に耐える足が出来てないもんね。それでもトータルでは何と１ｋｍ４分３９秒

ペース！　おーっ、やれば出来るじゃんって感じだね。スピードを出して快走した

時の気持ち良さは、自転車よりもランニングの方が上だと思う。全身の躍動感

が大きいね。自転車は腰から下の小さめの回転運動だから、はじけるような爽

快感はない。

ともかく、超久し振りの快走で気を良くしたから、今シーズンは結構いけそうな感

じだ。ここ２年間、ブログに時間を取られすぎて走力はガタ落ちだけど、いよいよ

復活の時が来たような気がする・・・とか書くと大げさすぎるネ (^^ゞ　ま、気楽に

続けよう。ランニングは、故障せずに続けることが何より大切だ。

とにかく、超～気持ちいい走りで、気持ちよく眠れそうだ。ではまた。。☆彡

　 往路（２．４５ｋｍ）　　　 １２分５４秒　　平均心拍１３０　　　　　　　　　　

　　１周（２．１４ｋｍ）　　 　１０分２３秒　 　　　　　　 １５０　　　　　　　　

　　２周　　　　　　　　　   　　９分４１秒　　　　　　　  １５９　　　　　　　　

　　３周　　　　　　　　　　 　　９分４４秒　　　　　　　  １６４

　　４周　　　　　　　　　　   　９分２７秒　　　 　　　　 １６５

　　５周（０．５４ｋｍ）　　   　２分３３秒　　　　  　　　 １６７

　  復路 　　　　　　　 　　  １０分２８秒　　　　　　　　 １６１

　　計　１４ｋｍ 　　　１時間０５分１０秒　　１５５（最大心拍１７４，ゴール時）